防晒霜暴露:你的防晒霜背后的真相

防晒霜对你有害吗?

这是外面的90度数,在出门之前,你会接触到防晒霜。 毕竟,你被告知过千次,如果你不这样做,你可能会患上皮肤癌。 好吧,不是那么快,我们在这里告诉你有关防晒霜和潜伏在里面的危险成分的真实情况。

由于我们的偏执狂和错误信息,防晒霜已经发展成为十亿美元的产业。 不是说有时不需要防晒霜,但是一些防晒霜可能会造成更多的伤害而不是好处。 从理论上讲,防晒霜应该保护我们免受紫外线辐射,不会刺激我们的皮肤,引起过敏,失去效力或形成潜在的有害产品。 然而,今天大多数防晒霜都不符合这个引起我们健康问题的基本标准。

防晒霜背后令人震惊的事实

防晒霜可能会对健康有害

防晒成分可能是危险的

您购买的防晒霜通常包括六种最常见的活性成分,包括octorylene,胡莫柳酯,阿伏苯宗,oxybenzone,octinoxate和octisalate的组合。 有些产品也可能使用氧化锌和化学过滤器。 研究表明,其中一些成分可能会模仿你的荷尔蒙,导致过敏和其他潜在的严重问题。

SPF值和标签可能会引起误解

SPF-标签误导

防晒系数(SPF)可能会误导人们。 这个数字衡量防晒霜如何保护您免受晒伤,但不会造成其他类型的伤害。 此外,人们经常合理化,因为他们使用更高的SPF,他们能够在阳光下停留更长时间,这使得它们更容易受到紫外线伤害。 此外,实验室的确认测试还显示,许多防晒霜的保护程度低于他们在防晒产品上的广告。

许多防晒产品缺乏UVA保护

许多防晒霜拥有高SPF值,但对UVA射线几乎没有保护作用。 问题在于防晒品制造商在制作防晒品时仅限于特定的17 FDA批准的成分,但仅使用8。 许多可用的成分都擅长UVB保护,但只有少数过滤UVA射线。 只有两种经过FDA批准的紫外线过滤器才能提供相当好的UVA过滤功能 氧化锌阿伏苯宗。 如果你必须选择,那这是你最好的选择。

防晒活性配料保护-UVA-UVB射线

为什么你关注UVA射线? 因为虽然紫外线可能会导致晒伤,但UVA射线会导致皮肤破坏性自由基和免疫系统抑制。

实验室测试不等于现实生活表现

防晒霜的功效大多在实验室内进行测试,可能无法反映其在现实生活中和真实天气条件下的表现。

其防黑素能力的防晒效果尚未得到证实

尽管防晒霜声名远播是针对黑色素瘤(一种皮肤癌)的保护,但没有足够的研究来证实这一点。 据称,UVB和UVA射线都有助于黑色素瘤的发生。 只要 一项澳大利亚研究 声称通过每日使用SPF 15防晒霜与其他防晒策略相结合,他们通过50%减少了新的黑色素瘤病例,并通过71%减少了侵入性黑色素瘤。 紫外线照射与黑色素瘤之间的关系非常复杂。 例如,一些研究称,经常暴露在阳光下 可能会降低风险 黑色素瘤。

防晒霜可以在瓶子里分解

即使天然防晒霜也可以在瓶子内部分解。 如果你看到混合物结块或分离,它可能是时候扔掉你的防晒霜。 只要记住,如果它闻起来有趣或看起来很有趣,就把它扔掉。

在防晒霜中避免的成分

防晒剂的成分活性惰性

许多活性成分的问题在于它们实际上被吸收到体内,直至可以在血液,母乳和尿样中发现。 活性成分通常有两种形式 - 矿物质和化学过滤剂。 他们使用不同的方法来保护皮肤。 商店里的大部分防晒霜都使用化学过滤剂。

其中一些最受关注的过滤器是oxybenzone,这在几乎70%的非矿物防晒剂中发现,并且已经在96%的人群中发现。 它与激素破坏和过敏性皮肤反应有关(Krause 2012,Rodriguez 2006)。 在过去的十年里,我们对这种化学品的曝光量不断增加。 虽然需要更多的研究来评估这些防晒化学品的风险,但您应该尝试避免使用这些常见化学品的防晒霜。

在每个旁边,我们列出了EWG的危险评分,10是最差的,1是最安全的。 避免那些红色和橙色。

氧苯酮(8)

与:改变动物的精子产量有关; 妇女的子宫腺肌病

Octinoxate(辛基甲氧基肉桂酸酯)(6)

与:激素样活性相关; 甲状腺,行为和生殖系统改变

Homosalata(4)

与雌激素,雄激素和黄体酮破坏有关

更安全的一面的有效成分:

(3),奥克立林(3),二氧化钛(2 / 4如果是粉末或喷雾),阿伏苯宗(2),mexoryl sx(2),氧化锌(2 / 4如果是粉末或喷雾剂)。

防晒霜:您最后的防晒手段

正如你所看到的,防晒霜不是黑色和白色。 不要只依靠防晒霜来保护你免受阳光照射。 这里有一些关于你的第一道防线的提示,以及如何在不使用防晒霜的情况下保护自己:

穿衣服

如何做保护 - 从 -  UVA-UVB-阳光自然

只需穿着正常的短裤,裤子,帽子和衬衫,即可减少27%对日光紫外线的照射!

享受阴影

你可以找到一个阴影的地方或自己做。 你可以躺在沙滩上,但可以在伞下或帐篷下。 将30%保持在阴凉处,可以降低婴儿灼伤的风险。

不要没有太阳镜(即使在冬天)

太阳镜,防紫外线

太阳镜不是你应该穿的风格。 他们可以保护你的眼睛免受有害的紫外线。

选择你的时间在阳光下玩耍

您可以围绕太阳处于最热的时间进行规划,而且您的风险最大。 在早上或下午当它安置时出门。

避免晒伤

看起来像常识,但受损的皮肤没什么可笑的。 起泡,红色或甚至只是疼痛的皮肤可能意味着太阳已经损坏你的皮肤。

学会使用紫外线指数

天气的紫外线指数是我们都跳过的东西,但它可以成为避免过度暴露在阳光下的宝贵工具。 你甚至可以问Siri“今天的紫外线指数是多少?”。 它将告诉你最热的时间是什么,根据你的皮肤类型需要多少分钟来晒晒,甚至可以使用哪种SPF防晒霜。

如何选择正确的防晒霜

在某些情况下,防晒霜是必要的。 购买下一款防晒霜时请记住这些快速提示。

没有喷雾防晒霜

喷雾防晒有害

虽然喷雾防晒霜看起来像是一种保护自己免受紫外线照射的超方便方式,但它们也会因吸入而造成风险。 喷雾作用还可以很容易地错过斑点并获得适当的覆盖范围。

没有视黄醇棕榈酸酯(维生素A)

许多晚霜因为其抗衰老能力而使用维生素A棕榈酸酯(Retinyl Palmitate,维生素A的一种形式)。 然而,当涉及阳光照射时,根据几项政府研究,棕榈酸视黄酯可能实际上有助于加速病灶和皮肤肿瘤。 FDA尚未禁止这种成分,但应避免在防晒霜中使用。

没有天高的SPF

许多防晒霜被标上可笑的SPF(防晒系数),给人一种虚假的安全感。 具有SPF值高的防晒霜可以保护您免受晒伤,但不能解决它们对UVA射线的保护作用,UVA射线可以深入到您的皮肤中,并降低免疫系统功能,皮肤老化甚至皮肤癌。 那些用高SPF防晒霜覆盖自己的人也往往会在阳光下停留太久,这会进一步使他们受到UVA伤害。

防晒,防紫外线,SPF-VS-百分比吸收

以下就是UVB射线的SPF评级之间的差异:

SPF 15:阻挡UVB射线的94%

SPF 30:阻挡UVB射线的97%

SPF 45:阻挡UVB射线的98%

防晒系数是欺骗消费者并且不帮助他们的一种方式。 对SPF一无所知的人认为SPF 30是SPF 15的两倍保护,但实际上,只有3%更有效。 此外,无论SPF号码是多少,即使是几小时后SPF 500(甚至是极好的UVA保护),防晒霜也不见了。 因此防晒霜需要经常重新涂抹,不会被遗忘。

来源: WebMB

没有氧苯酮和其他破坏内分泌的化学物质

Oxybenzone是一种非常常见的化学物质,用于防晒霜,深入皮肤并进入血液。 它在您的身体中起着雌激素的作用,并可能引发过敏反应。 不同的研究发现,较高含量的羟苯酮和老年妇女对子宫内膜异位症等健康的负面影响以及女儿出生体重较低(如果母亲的化学物质含量较高)之间有联系。

没有晒黑的油

尽管你喜欢晒黑油,但它们毫无用处。 他们往往提供令人难以置信的小太阳保护,因为他们只含有低水平的防晒成分。 如果您必须购买晒黑油,请不要购买SPF值低于15以及含有氧化锌或阿伏苯宗的UVA防晒产品。

没有防晒粉或者小毛巾

虽然许多人喜欢防晒霜小毛巾和粉末,但FDA没有。 他们提供不可靠的保护,粉末残留物可能最终导致对你的身体更多的伤害。

没有防晒霜/驱虫组合

不要购买结合驱蚊剂和防晒霜的产品。 虽然这似乎是一举两得的方便方法,但这不是一个聪明的主意。 当紫外线暴露达到峰值时,通常错误甚至不是问题。 此外,防晒霜可能必须比驱虫剂更频繁地使用(或其他方式)。 有研究也表明,你的防晒霜和驱虫剂配方可能会让你的皮肤更好地吸收驱蚊剂成分,这不是你想要的。

氧化锌可能是你最好的选择

如果您面临防晒霜之间的快速选择,氧化锌可提供最佳的UVA和UVB保护组合。 根据最新的数据,他们也表现出对健康影响最小的风险,但在有更多研究之前,您仍然不应该认为它们是完全安全的。

防晒产品配料效益,UVA-UVB保护

如何选择正确的SPF

一旦您考虑了上述标准,您需要根据当前的紫外线等级和您的皮肤类型确定您需要什么类型的保护。 如果您的皮肤非常白皙,您将需要最高的保护。 这是一个粗略的图表,但请记住我们提到的高SPF。 您不需要SPF 50以上的任何东西,在大多数情况下,SPF 30可以正常工作。 如果您不确定,请使用SPF 30 - 50并经常重新申请。

我们应该使用防晒霜吗?

天然防晒

考虑到上述所有因素,我们应该首先使用上述技术保护自己免受太阳的伤害。 避免长时间暴露在阳光下,尤其是紫外线指数高时。 如果你去户外,一定要使用符合前面提到的标准的防晒霜。 含有氧化锌和二氧化钛作为活性成分的防晒剂可能是最有效的。 请记住,防晒霜不是“适用一次忘记”的解决方案,因此请经常重新涂抹。 保持智能,使用常识,享受户外时光。

更健康和更​​天然的防晒霜替代品

如果您想购买没有羟苯甲酸酯的防晒霜,并且具有良好的UVA和UVB保护以及最少的成分,以下是EWG.org推荐的一些防晒产品。 请记住,更多的天然防晒霜通常会比较烦人,并且会留下白色的一层。 但避免有害化学物质和破坏紫外线是一个小的代价。

绿色屏幕有机防晒霜SPF 31

Babo Botanicals(芭葆)SPF 30清楚的锌化妆水

热带金沙SPF 50可生物降解可见矿物防晒霜

Mistaya有机护肤有机防晒霜SPF 30

獾婴儿防晒霜SPF 30 +和面部棒

Thinkbaby安全防晒霜SPF 50 +

EWG将所有这些评估为1(1是最安全的,10是最不安全的)。 你可以检查你的防晒排名 点击此处。.

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