有人拍到我们吃了多少糖,它很可怕

糖几乎是我们吃的所有东西。 那么,几乎所有的处理都是。 规则是,如果它是盒子或包装,它可能含有糖。 糖也有助于广泛的健康问题,包括糖尿病,心脏病,肥胖等。 然而有时候,这太过“甜蜜”了。

我们为什么渴望糖?

科罗拉多大学教授理查德约翰逊 这说 我们对糖的渴望可能有进化的原因。 当然,回到当天,获得食物并不像驾车穿越那么简单。 糖分解成更简单的元素后,其品质似乎激活了使我们想要保持肥胖的过程。 现在听起来不太好,但是当你不得不冒着生命危险,并且可能会空手而归(或者根本没有)你的唯一一餐时,这当然是一种优势。 他说,这变成了一种突变,导致即使是最轻微的变成脂肪库。 这是为了我们自己的生存。 这也让他们感觉很好,就像现在这样,并且给他们提供了能量。 增加生存和繁殖的机会。

糖的问题

虽然我们的渴望在数千年前保持平衡,因为找到甜食并不是一件容易的事情,但今天情况并非如此。 进入商店,拿起任何物品,很可能会有糖。 美国食糖的平均摄入量是22汤匙,是美国人推荐量的四倍 世界卫生组织。 由于它引起的各种健康问题,这是一个巨大的问题。 更何况我们都是瘾君子。 成为一个人并不难,只要看看每天有多少糖就有多少。 一个名为Sugar Stacks的网站可以帮助您查看糖立方体的数量,这是纯粹的恐怖。

以下是你吃多少糖

菠萝西瓜香蕉葡萄九柱戏 reeses 窃笑 领域 奥利奥 chipsahoy 馅饼 哈根达斯 hvbar 松饼 poptart
1000isl 意大利面条 番茄酱 acaivwater PBJ 优诺 clifbar 能量棒
摇滚明星红牛Snapple的apl_juiceaz_tea

动摇mtdewbig_gulp尾巴

 

这些哪一个你每天都在服用? 我们会给任何有水果成瘾的人,因为他们的好处可能超过他们的糖含量,在适当的饮食。

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