有机面筋自由蛋白质三文鱼Teff套餐食谱

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这个配方是由艾丽西亚提交的。 只要有机,自然和健康,她就烹饪所有食物! 特色:无麸质三文鱼裹敷。 包裹用有机teff面粉做。 这种超级谷物替代品来自埃塞俄比亚,它的完全无麸质,高膳食纤维,蛋白质,铁和钙。

有机面筋自由蛋白质三文鱼Teff套

有机面筋自由蛋白质三文鱼Teff套

成份:
- 30gr有机teff面粉(检查你的有机商店)
- 2有机鸡蛋
- 1t辣椒粉
- 1t辣椒
- 一点水
- 100gr熏鲑鱼

如何:
制作Teff裹面糊:将两个鸡蛋与Teff面粉和香料混合,然后加水直至其具有酸奶浓稠度。 用熏鲑鱼片将煎锅盖好,均匀地倒在面糊上。 盖上锅盖,用中火加热8分钟。 当你再次提起盖子时,你会发现包裹变得很厚。 如果所有的潮湿都消失了,你的包装已经准备就绪,三文鱼会变脆。 百胜!

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