这就是为什么人们将椰子油加入他们的咖啡

咖啡爱好者新出现的趋势是在咖啡中添加椰子油。 我们听说过咖啡中用于调味的许多不寻常的东西,但椰子油似乎取而代之。 那么是什么给了? 虽然椰子油在早晨的咖啡中添加了美味的捻转,但它不是添加咖啡的唯一原因。 你有三大理由加入这一趋势。

1。 获得额外的能量提升

能源升压椰子油,咖啡您可能在早上或中午时候依靠咖啡来提供急需的能量。 咖啡因能量很好,但椰子能量更好。 椰子油由中链甘油三酯或MCT组成。 MCT被身体吸收和代谢,很快就会给你额外的提升。

2。 改善你的新陈代谢

代谢升压椰子油coffee1将MCT添加到您的饮食中(如椰子油中的那些)可能会改善您的新陈代谢。 MCT中的卡路里不是以脂肪形式储存,而是快速且高效地转化为身体燃料。 在2009研究中,年龄在20和40之间的女性被给予了大豆或椰子油的30毫升(大约6茶匙)的膳食补充剂。 经过12周期后,服用椰子油的小组的BMI,腰围减少,“良好”HDL胆固醇增加。 另一组没有经历同样的好处。

3。 踢你的免疫系统

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椰子油的神奇并不止于此。 高达50%的椰子油脂肪酸是月桂酸。 在母乳中发现,这种健康的脂肪具有抗菌特性。 WebMD说 它可以用于治疗流感,普通感冒,感冒疮和许多其他疾病。

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如何开始

这是非常容易的,这是如何:

1。 打开搅拌机并倒入咖啡(最好是 有机)小心地放入杯中。

2。 加一汤匙 有机椰子油 对于初学者。

3。 混合和享受。

混合而不是搅拌它会确保它混合均匀,味道很好。 一旦你习惯了添加一汤匙,你最多可以移动两个。 这是一个很好的方式来获得椰子油的好处到你的早晨例程。 与你的同伴喝咖啡分享。

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