这是15百万富翁早餐吃的东西

你有没有想过百万富翁吃什么,特别是早餐? 你会惊讶地发现,尽管他们的人口非常丰富,但他们的早餐类似于普通收入者的早餐:鸡蛋,麦片,水果,酸奶等。以下是百万富翁们吃过的15早餐的列表,包括哪些人。 百万富翁的早餐不是什么花哨的东西,但简单而健康的膳食 - 他们是正确的! 事实上,营养健康均衡,你可以更专注,更好地实现你的目标,反过来 - 更可能成功。

1。 水果麦片

早餐最喜欢的 理查德·布兰森

配料:

  • 切片新鲜水果(例如浆果,葡萄干,苹果,香蕉,猕猴桃等)
  • 1 / 4杯子麦片

说明:

  1. 在一个碗里,加入配料并结合。

2。 浆果蛋白质奶昔

早餐最喜欢的 Al Roker

配料:

  • 1蛋白粉
  • 1服务纤维粉末
  • 8盎司杏仁牛奶
  • 1杯冷冻浆果
  • 1茶匙生姜
  • 龙舌兰花蜜变甜

说明:

  1. 将所有配料放入搅拌机中加工至光滑。

3。 绿色冰沙

早餐最喜欢的 约翰·麦基

配料:

  • 杏仁,燕麦,大米或豆浆
  • 新鲜的水果
  • 羽衣甘蓝或菠菜叶

说明:

  1. 将配料放入搅拌器中并加工至光滑。

4。 鳄梨和无头甘蓝巧克力蛋白冰沙

早餐最喜欢的 莎拉布莱克利

配料:

  • 1巧克力蛋白粉包装
  • 1 / 2鳄梨
  • 2日期
  • 羽衣甘蓝
  • 1石灰汁
  • 嘉种子
  • 冷冻野生蓝莓
  • 4到5冷冻黑樱桃
  • 2冰勺
  • 冷水
  • 罗勒
  • 新鲜的薄荷叶
  • 肉桂
  • 卡宴胡椒
  • 核桃

说明:

  1. 在搅拌机中,添加配料和加工直至平滑。

5。 葡萄柚和咖啡

早餐最喜欢的 撒切尔夫人

配料:

  • 1葡萄柚
  • 1杯热水
  • 1到2茶匙速溶咖啡

说明:

  1. 将葡萄柚切成两半。 在室温下将一半的滤网放入袋中以在第二天消耗。
  2. 在杯子里加入咖啡和热水并混合直至溶解。

6。 格兰诺拉麦片和酸奶

早餐最喜欢的 凯利里帕

配料:

  • 1杯格兰诺拉麦片
  • 100克酸奶

说明:

  1. 在一个碗里,加入格兰诺拉麦片和酸奶。 如果需要混合。

7。 炒鸡蛋和培根烤面包

早餐最喜欢的 谢丽尔Bachelder

配料:

  • 2培根切片
  • 2鸡蛋
  • 1茶匙黄油
  • 盐和胡椒粉调味

说明:

  1. 在煎锅中加入培根片。 用中火煮至脆。 搁置。
  2. 在一个碗里,加入鸡蛋,盐和胡椒粉。 打鸡蛋。
  3. 将黄油加入煎锅中并让其融化。 添加鸡蛋混合物并搅拌直至达到所需的稠度。
  4. 培根和鸡蛋烤面包。

8。 混合浆果

早餐最喜欢的 弗兰·塔肯顿

配料:

  • 1 /杯3的蓝莓
  • 1 / 3杯覆盆子
  • 1 / 3杯黑莓

说明:

  1. 在一个碗里,加入配料并结合。

9。 Wheatgrass,芦荟和姜黄射击

Kat Cole最喜欢的早餐

配料:

  • 1 / 2杯小麦草,去除根部并冲洗草坪
  • 2茶匙芦荟凝胶
  • 1茶匙姜黄粉

说明:

  1. 在榨汁机中加入小麦草和提取汁。
  2. 在搅拌机中加入小麦草汁,芦荟凝胶和姜黄,并加工至光滑。

10。 燕麦粥

早餐最喜欢的 伊娜花园

配料:

  • 1 / 2杯快速烹饪钢切燕麦
  • 1一杯水
  • 盐味

说明:

  • 在锅中加水和盐,煮沸。
  • 添加燕麦,覆盖并在低5附近煮至7分钟或直到燕麦足够厚。
  • 从热源中取出。 让我们站在2会议纪要上。

11。 荷包蛋和水果

早餐最喜欢的 阿里安娜·赫芬顿

配料:

  • 2鸡蛋
  • 一滴醋
  • 切片新鲜水果的混合

说明:

  1. 在锅里加入醋和水,直到8厘米深。 用中火煮沸。 降低热量,让水沸腾。
  2. 在一个浅碗里,打一个鸡蛋。
  3. 搅拌水来创造一个漩涡。 将鸡蛋倒入水中。 煮约3分钟。
  4. 用开槽勺子从水中取出鸡蛋。 用其他蛋重复步骤2到4。
  5. 为新鲜水果提供荷包蛋。

12。 鸡蛋和鳄梨酱玉米饼

早餐最喜欢的 艾玛·沃特森

配料:

  • 玉米

对于鳄梨酱:

  • 1 / 2捣碎的成熟鳄梨
  • 1茶匙切碎的葱
  • 烤孜然粉
  • 1少量切碎的香菜
  • 青柠汁

对于鸡蛋:

  • 2到3鸡蛋
  • 几许牛奶
  • 1茶匙橄榄油

说明:

  1. 在烤箱或烤面包机吐司玉米饼。
  2. 同时,在一个碗里,加入鳄梨酱配料和混合物。
  3. 在另一个碗中,加入鸡蛋和牛奶并混合。
  4. 在煎锅中加入橄榄油,加热过高并加入鸡蛋混合物。 搅拌直至鸡蛋成团。
  5. 将炒鸡蛋放在玉米饼上,然后放上鳄梨酱。

13。 希腊酸奶

早餐最喜欢的 卡蒂亚Beauchamp

14。 蒸苹果

早餐最喜欢的 卡尔·拉格菲尔德

配料:

  • 2苹果核心
  • 2肉桂棒

说明:

  1. 在烤盘中,加入水和苹果,肉桂在苹果中心。
  2. 以350华氏度烘烤60至90分钟或直至苹果达到所需的柔软度。

15。 石榴,猕猴桃和木瓜

早餐最喜欢的 黛安冯弗斯滕贝格

配料:

  • 种子和切碎的木瓜1 / 2
  • 1切碎猕猴桃
  • 少数石榴种子

说明:

  1. 在一个碗里,加入配料并结合。

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