饮食和生活健康提示

12草药和医药茶,以改善您的健康

我是英国人,所以茶的魅力远没有迷失在我身上,但我总是很高兴能找到新的方法来喝我的饮料。 此外,科学证明茶对你来说是美好的! 在这篇文章中,我将介绍一大堆不同类型的凉茶,为什么它们对你有好处,什么时候最好喝它。

喝茶是支持你身体和让自己排毒的好方法。 你可以享受你的茶热或冷,并一次喝一杯,或通过混合2或3创建自己的组合。 为了酿造这些药茶,在热水中浸泡5至10分钟,然后趁热饮用,或冷却冰茶。 毫不费力,我的15最喜欢的茶!

绿茶

绿茶 是比其他一些treas更少的过程,所以它在帮助抵抗细胞损伤的抗氧化剂中更高。 为了保存抗氧化剂,特别是儿茶素,避免在热水中浸泡170度。 绿茶对健康细胞生长具有积极作用,减少不良反应 胆固醇,咖啡因可以促进新陈代谢并帮助减肥。

 

红茶

红茶 而绿茶实际上是同一种植物,叶子通过暴露于氧气而被氧化,使叶子变黑。 已知红茶具有较高的咖啡因和抗氧化剂水平,并且已知其降低心脏病和糖尿病风险,促进强烈的免疫系统并帮助调节血糖水平。

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乌龙茶

乌龙叶已部分氧化,将其放在绿茶和黑茶之间。 乌龙茶具有黑茶和绿茶的优点,并且具有水果味。 乌龙是有益的 重量 管理和皮肤状况。 适量饮用,因为咖啡因含量高!

白茶

白茶 是茶叶加工最少的类型,这意味着它具有最高的抗氧化性能,也是咖啡因含量最低的咖啡因。 白茶可以帮助降低胆固醇水平和血压,并被称为抗菌。

博士茶

博士茶,或红布什,茶是来自南非的天然无咖啡因茶。 它含有芦丁和槲皮素,两种生物类黄酮,阻止组胺释放(对过敏原的反应)。

薄荷

薄荷可以起到减充血剂和抗炎的作用,并且是一种温和的食欲抑制剂。 它也可以帮助口臭!

生姜

生姜 茶有很多治疗特性! 它含有天然抗组胺药,非常适合过敏和感冒,其抗炎特性可帮助缓解胃部不适,缓解疲劳肌肉,缓解月经痉挛。 生姜茶对于缓解晕动病也是惊人的。

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荨麻

喝刺痛的荨麻的想法你可能不会太高兴。 谢天谢地,他们在茶形式上并不痛苦! 荨麻茶可以帮助镇定季节性过敏和伴随他们的各种症状。

马黛茶

马黛茶 是来自南美洲非常受欢迎的茶,含天然咖啡因。 它可以通过产生皮质类固醇来帮助开放呼吸和摄入氧气,皮质类固醇可以作为过敏原的抗炎反应。 Yerba Mate还可以帮助降低脂质,这有助于降低胆固醇和稳定血压水平。

柠檬香蜂草

柠檬香膏实际上是 在薄荷家庭,但得名于它的柠檬香味。这种茶以其镇静作用而闻名,它可以帮助缓解感冒症状和呼吸问题。

黄春菊

洋甘菊几个世纪以来一直被用作睡眠和消化帮助。 除此之外,它还可以舒缓浮肿的眼睛,甚至可以用作漱口水!

槿

芙蓉茶可以在炎热的天气中凉快地消暑,并且非常清爽。 它也可以帮助降低血压,高维生素如维生素C,是一种天然利尿剂。

现在去享受一些茶!

关于作者

Corsara VanTine

Corsara VanTine是一位健康教练和健身教练,他的目标是通过丰富所有好东西来激发整体性和丰富健康。 她相信人体被设计为在提供自由和积木的时候自我修复,并且喜欢发现和书写任何可以鼓励这个目标的东西。