美味有机香蕉燕麦条不到40分钟

当你正在控制你吃的食物和你的健康时,重要的是要取代所有的东西。 是的,这甚至包括你心爱的零食。 很难找到只包含健康食材的小吃店,因为大量生产的小吃店增加了成分,使它们更持久,更便宜等。给自己一个美味健康的小吃店的唯一可靠方法就是让它你自己。 这听起来不那么难。 这个食谱可以让你在少于40分钟的时间内制作美味的香蕉葡萄干燕麦吧! 你的孩子可以很容易地让他们成为一样。

椰丝等成分将为您提供蛋白质,铁,锌和其他饮食丰富的益处。 所有这些成分都非常容易获得,其中大部分可能已经拥有。 我喜欢这些小吃店不含添加的糖,GMO或通常包括在传统小吃店中的其他成分。 你可以随身携带这些东西,在家吃东西,它们就是你制作的东西。

有机香蕉葡萄干燕麦条食谱

有机小吃店食谱

你会需要:

  • 4杯有机快速蒸煮燕麦片(不是即时的)
  • 1杯切丝椰子
  • 1杯葡萄干
  • 4大熟香蕉
  • 不加糖的苹果酱1 / 2杯

说明:

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  1. 在开始任何事情之前,将烤箱预热至350度。
  2. 把所有的香蕉放入一个碗中,直到它们变得光滑和奶油状。
  3. 在碗中加入燕麦片,椰丝,苹果酱和葡萄干。 将它们全部混合在碗内。
  4. 拿一个锅(我自己用一个玻璃烤盘,13×9),用椰子油轻轻盖上。
  5. 将混合物压入锅中,使顶部形成一个漂亮而均匀的表面。
  6. 而已! 烤制30分钟,冷却后将其切成条状,体验自制小吃棒的美味。

香蕉葡萄干燕麦食谱

 

有机 - 香蕉小吃店食谱

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