无牛奶店,无麸质,素食替代一切(主菜单)

无论你是否在节食减肥,改善你的健康状况或最近发现自己被诊断患有乳糜泻,你可能会发现你的生活在混乱。 看起来你每天都喜欢吃的东西不再是一种选择,其余的食品对你来说是个黑暗的秘密。 现在,你发现自己在餐馆点餐,并无休止地在食品店漫步,祈求“无乳品”或“无麸质”标签。 如果这听起来像你现在的生活,不要惊慌。 你不是一个人。 全球数百万人正在经历同样的问题,幸运的是,通过互联网的力量,我们可以互相帮助。

有机物已经聚集在一起,编制了无过敏原替代品的主要清单,几乎涵盖了所有方面。 无论您是在尝试避免使用乳制品,麸质或任何其他过敏原,请查看一些建议的选项以使您的生活更轻松。 作为一般规则,虽然这些替代品已被其他人推荐和审查,但仍阅读成分列表。 请记住,诸如“无麸质”,“无大豆”或“无任何东西”等过敏原标签不会自动表明产品比其零件更健康。 遵循这些 三个简单的提示 当购物食物。

如果你想要更多的选择,无大豆,无坚果的列表,或有任何建议,请在下面留言。

乳制品

起司

推荐选项:

素食&无牛奶店

纯素干酪替代品

跟随你的心纯素奶酪

无麸质

大多数奶酪都不含麸质,但尽量避免使用一些美国奶酪,因为它们可能含有隐藏的面筋。

奶油乳酪

无奶

纯素奶油芝士替代品

风筝山奶油芝士风格传播

无麸质

大多数奶油奶酪都不含麸质。

黄油

推荐选项:

无奶

乳制品自由黄油

熔体有机涂抹

乳制品自由黄油替代

地球平衡无大豆的传播

无麸质

大多数黄油是无麸质的.

Mayonaise

推荐选项:

无奶

乳制品自由蛋黄酱的替代方案

跟随你的心脏有机Vegenaise

无麸质

尝试以上选项。 检查成分列表,并注意蒸馏(或白色)醋,乳化剂,增稠剂和稳定剂,它们可能是小麦。

牛奶

推荐选项:

无奶

A 各种无乳品牛奶的选择 包括大米,杏仁,腰果,椰子,燕麦,大麻和大豆。

乳制品免费牛奶

丝杏仁牛奶,不甜的香草

乳制品免费牛奶的替代品

本机森林有机经典椰奶

无麸质

全脂牛奶,非脂肪,低脂牛奶不含麸质。 但是,请确保它们很简单,没有味道。

鸡蛋

推荐选项:

无奶

鸡蛋通常是食谱的必要部分 但可以很容易地被替代.

无麸质

鸡蛋无麸质。

酸奶

推荐选项:

无奶

乳制品自由酸奶

杏仁梦幻普通酸奶

乳制品自由酸奶替代

风筝山平原酸奶

无麸质

普通酸奶通常不含麸质。

面包产品

白面包

推荐选项:

无奶

大多数白面包不含乳制品。

无麸质

无麸质白面包

Udi的无麸质白面包

面食

推荐选项:

无奶

大多数意大利面(除了苹果和奶酪)都不含乳制品 由谷物,水和盐制成。

素食&无麸质

无麸质的意大利面

古代收获无麸质面食

素食主义者,意大利面食

利珀夫人的意大利面有机大米蔬菜曲折

黑豆面条,素食主义者,意大利面食

探索亚洲有机黑豆意粉

无麸质的意大利面的替代品

Barilla无麸质面食,Penne,12 Ounce

比萨饼

推荐选项:

无奶

努力寻找好的选择。 在下面的评论中建议一个。

无麸质

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面粉

推荐选项:

无奶

普通面粉不含乳制品。

无麸质

最无麸质面粉替代品

鲍勃红磨坊无麸质多用途烘焙面粉

无麸质面粉

帕米拉的产品无面筋工匠面粉

无麸质的替代品列表

亚瑟王面粉多用途面粉

谷类

推荐选项:

无奶

努力寻找好的选择。 在下面的评论中建议一个。

无麸质

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甜点

甜品的替代品是棘手的。 对于你试图避免的另一种成分,这是一种不断的折衷。 无麸质或无乳品的替代品并不总是健康的,因为它们仍然可能含有大量的糖和其他成分,你应该避免。 据说,我们仍然编制了人们提出的替代方案清单。

冰淇淋

推荐选项:

无奶

乳制品不含麸质,冰淇淋

所以美味的迷你香草椰奶非乳制品吧

乳制品免费的冰淇淋

所以可口巧克力椰奶冻结的甜点

乳制品免费的冰淇淋列表

所以美味的薄荷片无牛奶杏仁牛奶

无麸质

乳制品不含麸质,冰淇淋

所以美味的迷你香草椰奶非乳制品吧

乳制品免费的冰淇淋

所以可口巧克力椰奶冻结的甜点

乳制品免费的冰淇淋列表

所以美味的薄荷片无牛奶杏仁牛奶

松饼

推荐选项:

无奶

努力寻找好的选择。 在下面的评论中建议一个。

无麸质

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Cookies

推荐选项:

无奶

无奶,饼干

享受生活糖脆脆饼干,面筋,乳制品,坚果和大豆免费 (含棕榈油)

无麸质

无麸质的饼干替代品

帕米拉产品无麸质Simplebites迷你饼干

无奶,饼干

享受生活糖脆脆饼干,面筋,乳制品,坚果和大豆免费 (含棕榈油)

巧克力

推荐选项:

无奶

乳制品自由巧克力

Taza巧克力海盐和杏仁 (素食主义者,面筋牛奶店和大豆自由)

无麸质巧克力名单

豪华黑巧克力和卡梅拉 (素食主义者,面筋牛奶店和坚果任意)

无麸质

无麸质的替代品主列表

太阳杯牛奶巧克力杯

乳制品自由巧克力

Taza巧克力海盐和杏仁 (素食主义者,面筋牛奶店和大豆自由)

无麸质巧克力名单

豪华黑巧克力和卡梅拉 (素食主义者,面筋牛奶店和坚果任意)

巧克力片

推荐选项:

无奶

无麸质巧克力芯片

享受生活半甜巧克力片,面筋,乳制品,坚果和大豆免费

无麸质

无麸质巧克力芯片

享受生活半甜巧克力片,面筋,乳制品,坚果和大豆免费

燕麦

推荐选项:

无奶

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无麸质

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其他产品

蛋白粉

推荐选项:

素食主义者,乳制品和无麸质

素食主义者蛋白粉列表

植物融合饼干N'奶油

列表的最佳蛋白粉无麸质

马尼托巴收获巧克力

最好的乳制品自由蛋白

维加一巧克力

最好的素食主义者的替代品换一切

植物融合Phood巧克力和焦糖

无麸质主列表

维加一个法国香草

素食主义者,蛋白质

Ora有机蛋白质粉末

芯片

推荐选项:

无奶

普通切片通常不含乳制品。

无麸质

薯片,马铃薯,大米,干果和玉米片是无麸质替代品。

贝果

推荐选项:

无奶

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无麸质

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啤酒

推荐选项:

无奶

啤酒不含乳制品。

无麸质

硬苹果酒是您无麸质啤酒的最佳选择。 注意高糖含量。

肉制品

肉丸

推荐选项:

素食主义者

努力寻找好的选择。 在下面的评论中建议一个。

无麸质

不含麸质,鸡肉丸子

科尔曼有机罗勒和烤大蒜肉丸

汉堡肉和馅饼

推荐选项:

素食主义者

素食汉堡混合列表

和谐谷素食汉堡混合 (含大豆和小麦)

最佳蔬菜 - 汉堡列表

Praeger博士的Veggie California Burgers博士 (含大豆)

最好的素食主义者,汉堡列表

Gardein最终的无牛肉汉堡 (含大豆和小麦)

蔬菜,汉堡的替代品列表

晨星农场辣印度素食汉堡 (含小麦)

蔬菜,无麸质,汉堡

阳光汉堡公司有机花园蔬菜汉堡

无麸质

蔬菜,无麸质,汉堡

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