8令人惊讶的食物,以避免如果你有酸反流

全球有数百万人生活在酸反流中。 这是一个人的错误的阀门,胃内容物从食道分离的情况下,允许胃酸上升。 据说酸性反流是由吸烟,肥胖,大量进食和腰部放置或弯曲,血压药物,运动和胃部异常引起的。

酸反流与胃灼热

胃酸逆流是胃酸进入错误的过程(直至食道)。 由此产生的烧灼感被称为胃灼热。 其他 酸反流的症状包括:

  • 吞咽困难
  • 把食物带回嘴里
  • 牙齿侵蚀
  • th ha的粗鲁
  • 哮喘

为了避免这些不愉快的症状,重要的是要知道是什么触发了胃灼热。 这些是八种令人惊讶的食物,可能会引发酸反流。 葡萄柚胃灼热

1。 葡萄柚

葡萄柚等水果非常酸性。 葡萄柚,柑橘和其他柑橘是经典的烧心触发因素。 为了限制它们对胃酸反流的影响,切勿空腹食用。

西红柿引起胃灼热

2。 蕃茄

西红柿是健康而美味的。 但不幸的是,对于那些患有酸反流疾病或胃灼热的人来说,西红柿是一种禁忌症。 西红柿酸度很高,可能会引发你的症状。

墨西哥食物赫尔伯恩

3。 墨西哥菜

墨西哥食物,辣椒,辣椒 - 他们都有什么共同点? 他们充满了香料,可能会导致胃灼热。 如果你发现这些食物引发你的胃灼热,请将它们从饮食中除去。 你可以慢慢开始,然后轻微地重新引入它们。 否则,远离辛辣食物。

薄荷酸回流

4。 薄荷

你的呼吸感觉有点臭吗? 那么,你可能会考虑三次,然后抓住那个薄荷。 瘦身可以舒缓你的胃,但它也可以放松你的食道和胃之间的肌肉,从而使酸回流到食道。 出于同样的原因,你也应该避免使用薄荷茶。

巧克力胃灼热触发器

5。 巧克力

对不起,女士们! 这可能会破坏你的心脏,但如果你想避免“胃灼热”,你应该放下巧克力。 巧克力松弛括约肌,使胃中的酸容易流入食管。

奶酪胃灼热

6。 起司

这些天到处都是奶酪。 奶酪脂肪含量高,会减慢胃的排空,这会导致括约肌压力增加。 尽量避免在饭后吃奶酪。 如果你真的要吃奶酪,当你还没有饱时吃。 但是,避免乳制品可能会更好 一起.

鳄梨引发酸反流

7。 鳄梨

鳄梨在很多方面都很棒。 然而,他们也碰巧有很多脂肪。 健康的脂肪,但脂肪少。 哪些会导致胃灼热? 如果您的饮食中含有大量鳄梨,并且有胃灼热的症状,请尝试将其消除几天,看看它是否会改善您的状况。 如果是这样,你可以从饮食中消除它,或者只是在非常温和的部分重新引入它。

土豆泥酸回流

8。 土豆泥

虽然是一道很棒的配菜,土豆泥可能会引发你的胃灼热。 如果你不能没有土豆,就选择烤土豆。

关于作者

有机物

热门新闻,健康食谱,视频和有机食品优惠的美味来源。