7方式童年创伤会影响你作为成年人

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您是否知道您小时候经历的创伤实际上会在您的成年期继续影响您? 认为很久以前发生的事情不再影响我们,这很诱人。 如果只是那么简单! 事实上,有时候童年时期发生的事情对我们的影响最大。 儿童在美国乃至全世界都经历过创伤。 根据你长大的地方,创伤可能比缺乏创伤更常见。 无论如何,如果你的创伤至今仍影响着你,那么你并不孤单。 想知道童年创伤现在是否影响了你? 让我们来看看你早年生活中的一些创伤类型可能会对你产生影响。

1。 无能为力的感觉

当你是一个孩子的受害者时,你可能会像成年人一样 - 即使没有意识到这一点。 如果你在某些情况下经常感到无助或无能为力,那可能源于你的早年生活。 作为孩子,我们无法控制发生在我们身上的事情。 当您经历创伤时,无法改变您的情况会使其更具破坏性。 但作为一个成年人,重要的是要记住你掌控的更多。 更容易改变或留下不好的情况,或改善您的反应以获得更好的结果。 专业的治疗师可以帮助您恢复控制 - 无论是您的感受方式还是现实情况。 你曾经一度无能为力,但你已经不在了。

2。 记忆丧失

如果你从童年时代就不记得太多,或者看起来有大片遗失,那就是你有创伤的强烈迹象。 你可能实际上并不记得创伤本身。 你的思想经常通过隐藏某些记忆来保护你。 你可能会记住这里和那里的某些时刻,但不记得它们背后的背景。 这可能使您难以创建一个您可以理解的关于您生活的叙述。 如果你没有关于生活的连贯叙述,你可能会觉得你没有成年人的真实身份。

3。 埋葬的自我

你向世界展示的自我是否真的符合你的感受? 许多经历过童年创伤的人都有一种向世人展示的虚假自我。 这可能源于你年轻时试图给生活中的成年人呈现某种形象。 儿童经常承担对待他们的成年人的责任。 他们认为,如果他们只能成为一个不同的人,他们生活中的成年人会更好地对待他们。 当然,它并没有真正起作用。 但是,一旦你成年,虚假的自我往往徘徊不前。 你可能隐藏自己的真实感受,这样你就可以呈现你认为最有可能被接受和喜爱的自我。 埋藏的自我会损害你的关系和与他人联系的能力。 但最重要的是,它会伤害你,因为你无法对自己忠诚。 治疗师可以帮助您揭示真实的自我,并获得向世界展示自我的信心。

4。 社交焦虑

如果您在社交场合感到沮丧或焦虑,可能会有许多不同的原因。 然而,童年时期的创伤往往会引起社交焦虑。 作为一个受虐待的孩子,你感到的恐惧和焦虑会延续到成年期。 在你应该感到安心的情况下,你可能会感到恐惧似乎没有意义。 那是因为它与很久以前发生的事情有关。 隔离可以帮助您感到安全,不受他人的判断。 然而,社交焦虑会严重损害您的生活质量。 无论原因是什么,你都应该看一位治疗师来解决这些问题。

5。 不完全的自我意识

难道你觉得你的一部分遗失了吗? 当孩子经历创伤时,他们经常与自己的重要部分分离以应对。 他们会使用一个人物,这是他们真实自我的简化版本,删除任何不合适的东西。 随着你长大成人,你可能会强烈地感受到自己缺少的部分。 你为了应对童年而创造的角色不再是必要的,但似乎不可能让你真正的自我回归。 这不是不可能的! 治疗师可以帮助您与完整的自我团聚。

6。 被动回应

在经历过忽视和遗弃的儿童中,被动可能成为成年期的默认反应。 但是,当你被动时,你不会让自己感受到各种各样的情绪,或者完全回应不同的情况。 被动反应将阻止你从成年后的生活中恢复。

7。 避免关系

当你没有恋爱关系时,你觉得你总是变得更好吗? 你可能会看到其他幸福的情侣,但觉得生活不适合你。 避免这种关系往往源于童年时期的创伤。 自我隔离可以回应您在孩子时遇到的毒性关系。 为了保护自己,避免依赖任何人似乎更安全。 (另一方面,当你寻找破坏性的关系时,因为它们是你所熟悉的。)但你不必永远孤独。 健康的成人关系可以帮助您成长为一个人,并为您的生活增添新的质感。 咨询可以帮助童年创伤,童年创伤引起的问题感觉生活中不可或缺,你甚至可能没有意识到他们是不正常的。 但如果你通过专业治疗师解决这些问题,你就可以开启自己的生活,让自己感觉更自信,更完整,更无畏。

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