7简单自然的方法来摆脱永远的粉刺

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这不是一步的奇迹治疗

所以我不是在这里提供治疗痤疮的奇迹,或者是一步一步去除你所有的瑕疵。 如果你在这里寻找一些魔法药物,你可以每天应用于你的脸上,或者也许只有一次,并永远消除你的痤疮,那么你也可以转身离去。 尽管我的简单指南可能是科学理论未经证实的,但它与其他任何东西一样好。 即使100,000祛痘产品声称可以解决您的问题,他们根本就不会。 事实是,世界上最好的研究人员还不知道痤疮的原因。 事实是,如果你想摆脱某些事情,你需要知道原因。 否则,你只是在治疗症状,问题不会消失。 然而,我相信,没有人找到痤疮的原因是由几个不同的因素造成的,这比任何人想象的都要复杂得多。

个人经验

我就像任何其他青少年挣扎着痤疮。 这是不舒服和尴尬。 更糟糕的是,媒体上的痤疮公司夸大了它,试图让你感觉更糟,并让你购买他们的产品。 我做到了。 很多人说,我尝试了一切。 露得清,Proactiv,Murad等。你的名字,我试过了。 我会按照这个方向指出问题并虔诚地运用它们。 有时候痘痘会好一点,有时会让我的皮肤变得更糟。 但总的来说,他们都失败了。 我很绝望,我甚至去过几位皮肤科医生。 每次访问我支付了$ 200- $ 300现金。 每一次,我都会给予一盒外用面霜或处方抗生素。 他们看起来很可怕,他们让我感觉更糟糕,他们也没有帮助。 我问过我的皮肤科医生,我的饮食与痤疮有什么关系? 他们笑了起来,说不。 我点点头,认为自己是专业人士,所以他们应该知道他们在谈论什么。 随着年龄越来越大,越来越明智,我开始转向更自然的解决方案。 我尝试了由天然成分制成并含有少量或不含化学物质的面霜。 我觉得这些让我的脸更加清爽,而不是变得更糟,但他们没有很好地治疗痤疮。

在这一点上,我会考虑即使痤疮激光治疗。 但是当我开始发现自然的解决方案时,我认为这是无法对待我的皮肤,并且应该有更多的选择来探索。 随着我越来越多的研究,我发现了其他与健康相关的文章和社区,这些文章和社区都让我有更健康的生活方式。快到现在,我几乎没有痤疮。 我每天使用NO霜,补救药,药片或其他任何东西。 魔术吧? 那么如果你仍然在阅读这篇文章,而你有兴趣,我会告诉你一些事情。 这并不容易,这是一个漫长的过程,需要努力。 虽然你真的不需要直接为你的粉刺做任何事情,但你将不得不对生活和自己做出很多改变。 但是,与您正在服用的抗生素和面霜不同,这将不会产生任何副作用,并会显着提高您的生活质量。 你准备好了吗? 好的,这里有7简单的事情,你可以做的,以摆脱你的痤疮好。 至少尝试一个月或两个月。 不要选择哪一步是最简单的,就这么做。

如果你不会承诺,不要为自己感到难过,认为你尝试了一切。 因为你没有。 你可能花费的时间比尝试不同的产品,并在这个过程中损害你的身体。 如果你不相信我的导游,请问周围,看看它是否适用于其他人。 做你的研究。

1。 吃得健康。

美味的素食餐

听起来很复杂? 真的不是! 虽然改变你的饮食习惯可能听起来像是你生活中最难改变的事情之一,但事实并非如此。 头几天是最难的,但一旦你开始在路上,没有回头看。 你会开始感觉更加活力,更健康,你的健康问题,包括痤疮,将慢慢消失。 而事情是在你阅读这篇文章后,你可以马上开始健康饮食,并立即改变你的饮食和健康!

这里是吃健康的基本技巧:

  • 开始 阅读 标签,不要购买任何长成分列表,以及你不了解的成分。
  • 做你的研究,看看人们对这些产品的评价。
  • 避免快餐,避免外出,制作自己的食物。
  • 开始购买和吃大量的有机蔬菜和产品。
  • 避免加工,微波,快餐。
  • 开始制作 冰沙.
  • 不要吃红肉和完全限制肉类消费。
  • 限制或避免含糖饮料,包括天然果汁。
  • 添加益生菌(良好的细菌)和真正的天然补品,你的饮食。
  • 不要认为吃得健康,并不意味着美味可口。 这是相反的! 您可以使用健康的食材制作美味的饭菜。
  • 或想要一些非常简单的东西 吃生的,未加工的有机食物。 喝水和绿色冰沙。 不要吃你的曾祖父母不认识的食物。

最重要的是,使用我们的有机体社区提出问题并向他人学习。

2。 避免乳制品。

牛奶会导致痤疮

虽然这是饮食的一部分,但我认为我会分开放置这个。 我注意到乳制品对我的健康有很多负面影响,包括痤疮,自从我停止食用乳制品以来,所有这些都会减少或消失。 你可以阅读我们的文章,看看为什么 乳制品 对你的身体是错误的。 医生 以及 普通的人 建议从饮食中切除乳制品以减少痤疮。

3。 限制糖摄入量。

vegandessert

糖可以导致各种健康问题。 消费大量糖时,我个人经历了痤疮的增加。 研究表明a 低血糖 饮食改善痤疮症状。 糖和奶制品不仅已知会加重痤疮,而且还会导致痤疮 也触发它。 如果你真的是甜心,试试限制你的糖。 很难一起消除它。 但是当寻找甜美的东西时,习惯吃水果。 它会为你的身体做很棒的事情。 然而,适度是关键。

4。 避免/限制酒精。

酒精会导致痤疮

我读过酒精和痤疮之间的联系。 但在我知道这些信息之前,我已经亲身体验过了。 我注意到夜间喝酒后痤疮增加。

5。 让你的睡眠。

美容睡眠痤疮

有一个原因叫做美容睡眠。 没有睡眠就无法生存,没有它你肯定无法运作。 这是因为你的身体依赖于它。 你的荷尔蒙, 代谢,压力甚至痤疮都可能受到睡眠的影响。 你知道你喜欢睡觉,所以只需要更多。 它会让你的身体变得更好。

6。 击中健身房。

瑜伽更好的皮肤

锻炼有无数的好处。 它使你的身体在这个过程中出汗并清洁你的毛孔。 它也增加你的新陈代谢并减少压力。 这可能会导致痤疮。 更何况你会看起来很棒!

7。 这一个是为女士们。

天然护肤品

观看你放在脸上的东西。 大部分化妆品含有化学物质,可能会损害你的脸部并可能导致一些痤疮。 使用天然或有机护肤品。 如果您想要某人推荐某些产品,请在我们的Facebook页面或下面的评论中发布。

奖励:保持水分

你身体中的每一个过程都取决于你是否有水分。 如果你想看看和感受你的最好,不要忘记喝大量 。 这 女子 声称这让她看起来更加年轻10。 出于某种原因,您的身体是68%的水。

你准备好开始了

就是这样! 如果我有,总结我已经超级简单的指导如何摆脱痤疮,我会说最重要的是:吃有机,健康,避免乳制品/糖,并让你的睡眠。 就这么简单。 停止使用那些Proactiv面霜和药物。 你可以开始改变你的肤色开始这一秒! 现在想想你的生活方式,你有多少这些东西没有做? 在一个典型的夜晚,你可能会吃不健康的食物,喝酒并剥夺你的睡眠。 这是一个三连胜。 所以很容易增加或恶化你的粉刺。 但要消除或减少它几乎没有什么,会承担很大的责任。 你需要改变你的生活方式并保持这种状态。 当你感觉喜欢它时,你不会做这件事。 你想要一张永远干净美丽的脸吗? 那么,你需要永远健康。

让我们更新

在你开始或成功后,我很乐意在下面的评论中听到你的消息。 也许你也有类似的方法,不涉及面霜,抗生素或药片。

另请参阅: 如何摆脱自然痤疮疤痕

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麦迪逊
麦迪逊

所以如果我做这些简单的步骤,我不会再有痤疮吗?

艾米G
艾米G

我会继续所有这些! 我一直在为成人痤疮而奋斗,直到30多岁,但为了治疗自身免疫性疾病,我最近对饮食,饮水量和睡眠习惯做出了巨大改变。 作为一种快乐的副作用,我的痤疮已经完全消失。 对我来说,另一个重要的因素,这里没有提到,是消除面筋。 即使我的其他饮食都非常健康,如果我吃面包,我仍然会爆发。

莎拉
莎拉

我作为一个年轻的少年做了大部分这些事情,但我仍然在与粉刺作斗争。 请帮帮我。 我不能永远这样

克里斯提
克里斯提

如果任何人都可以推荐任何品牌的化妆品,这会更健康的痤疮易发皮肤请让我知道!

奥迪杜威
奥迪杜威

杏汁有一种特殊的力量,可以从字面上切断任何白头,黑头,囊肿和痘痘。

乐声
乐声

奥迪......你喝了吗?

瑞

Hi

进出口国新的和恶劣的气候正在对我产生影响..可以建议一个良好的保湿组合皮肤不会加重我的皮肤

朱莉
朱莉

事情是我只有十岁,我有可怕的粉刺,我妈妈总是得到垃圾食品,如果她买了一些东西和我是一个ensimniac和我的身体剥夺了我的睡眠剥夺我相信我iv试过一切,但痤疮,不要让我吃任何东西在我的父母的家庭中奔跑,这真的很难,我在7年龄时得到了我的第一个青春痘); 我该怎么办

loveorganics
loveorganics

茱莉,如果你无法控制自己的身体,这是非常难控制的痤疮。 然而,限制或消除乳制品和含糖食品可能有助于改善痤疮。

笨蛋
笨蛋

真? 我不能喝牛奶? WTF ...。

sukhdeep
sukhdeep

我们可以吃香蕉吗?我们应该吃什么来保持健康,如果我们避免所有这些损失,我们应该吃些什么来防止失去食欲?

tejaswita
tejaswita

这是有效的,但我怎样才能摆脱疤痕!

凯利W
凯利W

是! 最后有人写道如何自然地减少痤疮。 不能告诉你有多少博客开始写关于天然痤疮护理,然后分拆出售一些化学品的产品。

奥迪杜威
奥迪杜威

你必须在你的饮食开始的地方攻击痤疮。 对我而言,饮食是原因和解决方案。 外用药物可以治疗这些症状。 从消除反式脂肪开始,多吃水果和蔬菜。 一旦你开始清理你的身体内部,通过正确饮食,你的身体外部也将得到清理。

梅布尔
梅布尔

这次真是万分感谢。

约翰克鲁克斯
约翰克鲁克斯

那么,冰,牙膏,蜂蜜和大蒜的应用程序工作。 我真的想要建议你应用其中的一种,只有当你的皮肤敏感时。 我尝试了所有这些,只工作了两天。

琥珀色的泰勒
琥珀色的泰勒

你是否同时放冰,牙膏,蜂蜜和大蒜?

布兰登
布兰登

拧它,我宁愿只是做Accutane。 我永远无法像这样过着无聊而严格的生活方式。 我真的不想再活下去了。 我不能接受这一点。 我永远不会容易长痘痘。 我是19,在过去的3和半年时间里遇到了这个问题,这篇文章给了我没有希望。

danial hidayat
danial hidayat

我同意。 我有可怕的粉刺和白癜风(肩部痤疮)。 自从我是17以来,我试图追随这些脚步。 今年我是26,我仍然有粉刺。 我做了什么来控制我的痤疮是采取accutane(acnotin)。 但是我只服用了1平板电脑(每周10mg),因为我知道从长远来看,这会影响我的健康。 我仍然吃健康的寿。

LukášDohnal
LukášDohnal

“事实是,世界上最好的研究人员还不知道痤疮的原因。”我认为这不是事实。

Terézia Šmidová
Terézia Šmidová

Why do you think so?

kartik shukla
kartik shukla

是的,它的工作..我几乎减少我的粉刺和粉刺...谢谢。 。

埃米尔
埃米尔

这些对我来说都不起作用我已经为2几个月做了所有这些事情,而我的青春痘只留下来。 我什么都不喝水,我不吃垃圾食品或糖果,我每天去健身房玩橄榄球,但青春痘不会消失

海伦娜
海伦娜

他们根本不容易痤疮

马格达莱纳
马格达莱纳

你会推荐什么肥皂和乳液给脸上有粉刺和黑色运动的人?

Estelle Walker
Estelle Walker

My acne is getting worse. Fee like I’m loosing my mind – absolutely nothing works. No matter what products I use, there is never any difference. I’ve tried dozens and dozens of different cleansers, moisturizers and BP products. Can anyone please recommend a product I’ve not tried? Something new?

赛义德
赛义德

Hi
You have written amazig tips and most of people ignore these things , they think these think doesnt bring acne but i agree sleeping less and intake of sugar and alcohal can cause them to have acne..
Thanks for sharing your knowledge.. acnist.com

马格达莱纳
马格达莱纳

What soap and lotion would you recommend for someone having pimples and dark sports ?

rendi
rendi

If anyone could recommend any brands of make up that would be healthier for acne-prone skin please let me know.

AcneRuinedMyLife
AcneRuinedMyLife

I tried all stuff. Have been suffering with acne for 4 years yet no changes at all! I’m tired of it now. I don’t have self confidence anymore. I feel worthless…

Erika A
Erika A

This is everything that I started doing! For the first challenge, the food monster app from the one green planet organization really helps! I don’t necessarily have an acne problem, it’s just that recently I’ve noticed that the pimples come one after the other, like when one goes away another comes. Anyway, great article and another thing that I’ve noticed that helps is apple cider vinegar I use it regularly and I notice when I’ll go a few days without it a pimple comes.

埃米莉·乔治
埃米莉·乔治

Agreed, this is the only way to really fully get rid of acne.

David Gomes
David Gomes

Hello, Great Article! Now most of the women facing acne problem. And Herbal and Natural way are best for this, But I have also read about a Zeroblem serum which is best used as a medical grade product to cure acnes and pimples, also scars which give gives blemish-free skin and moisturize the skin thoroughly.

Terézia Šmidová
Terézia Šmidová

The question is why lot of people eating junk food and having unhealthy lifestyle don t get acne?

林赛
林赛

I love this so much! It’s worked great for me and it has made my whole body feel better and healthier!

梁咏琪
梁咏琪

I’m doing all of these. I have acne all the time. Not saying that these steps don’t work. You should do this, but it wont really change your acne problem. Especially if you are like me: you have mild to severe acne.

笨蛋
笨蛋

真? 我不能喝牛奶? WTF ...。

林赛
林赛

Not drinking milk has really improved my acne!

朱莉
朱莉

事情是我只有十岁,我有可怕的粉刺,我妈妈总是得到垃圾食品,如果她买了一些东西和我是一个ensimniac和我的身体剥夺了我的睡眠剥夺我相信我iv试过一切,但痤疮,不要让我吃任何东西在我的父母的家庭中奔跑,这真的很难,我在7年龄时得到了我的第一个青春痘); 我该怎么办

loveorganics
loveorganics

茱莉,如果你无法控制自己的身体,这是非常难控制的痤疮。 然而,限制或消除乳制品和含糖食品可能有助于改善痤疮。

瑞

Hi

进出口国新的和恶劣的气候正在对我产生影响..可以建议一个良好的保湿组合皮肤不会加重我的皮肤

Hot Make Me Happy
Hot Make Me Happy

杏汁有一种特殊的力量,可以从字面上切断任何白头,黑头,囊肿和痘痘。

克里斯提
克里斯提

如果任何人都可以推荐任何品牌的化妆品,这会更健康的痤疮易发皮肤请让我知道!

莎拉
莎拉

我作为一个年轻的少年做了大部分这些事情,但我仍然在与粉刺作斗争。 请帮帮我。 我不能永远这样

梁咏琪
梁咏琪

Same here. Still looking for a permanent solution. 🙁

艾米G
艾米G

我会继续所有这些! 我一直在为成人痤疮而奋斗,直到30多岁,但为了治疗自身免疫性疾病,我最近对饮食,饮水量和睡眠习惯做出了巨大改变。 作为一种快乐的副作用,我的痤疮已经完全消失。 对我来说,另一个重要的因素,这里没有提到,是消除面筋。 即使我的其他饮食都非常健康,如果我吃面包,我仍然会爆发。

麦迪逊
麦迪逊

所以如果我做这些简单的步骤,我不会再有痤疮吗?

有机物
有机物

每个人都不一样。 但我已经看到很多情况下,由于这些简单的步骤痤疮大大减少或完全消失。 但显然这并不是你在方便时可以做的事情。 如果你想摆脱一个问题的好,你不能有一个暂时或适度的健康生活方式。 给它一个镜头,不管对你的痤疮有什么影响,它会对你的生活和健康产生巨大的影响。

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