7简单自然的方法来摆脱永远的粉刺

这不是一步的奇迹治疗

所以我不是在这里提供治疗痤疮的奇迹,或者是一步一步去除你所有的瑕疵。 如果你在这里寻找一些魔法药物,你可以每天应用于你的脸上,或者也许只有一次,并永远消除你的痤疮,那么你也可以转身离去。 尽管我的简单指南可能是科学理论未经证实的,但它与其他任何东西一样好。 即使100,000祛痘产品声称可以解决您的问题,他们根本就不会。 事实是,世界上最好的研究人员还不知道痤疮的原因。 事实是,如果你想摆脱某些事情,你需要知道原因。 否则,你只是在治疗症状,问题不会消失。 然而,我相信,没有人找到痤疮的原因是由几个不同的因素造成的,这比任何人想象的都要复杂得多。

个人经验

我就像任何其他青少年挣扎着痤疮。 这是不舒服和尴尬。 更糟糕的是,媒体上的痤疮公司夸大了它,试图让你感觉更糟,并让你购买他们的产品。 我做到了。 很多人说,我尝试了一切。 露得清,Proactiv,Murad等。你的名字,我试过了。 我会按照这个方向指出问题并虔诚地运用它们。 有时候痘痘会好一点,有时会让我的皮肤变得更糟。 但总的来说,他们都失败了。 我很绝望,我甚至去过几位皮肤科医生。 每次访问我支付了$ 200- $ 300现金。 每一次,我都会给予一盒外用面霜或处方抗生素。 他们看起来很可怕,他们让我感觉更糟糕,他们也没有帮助。 我问过我的皮肤科医生,我的饮食与痤疮有什么关系? 他们笑了起来,说不。 我点点头,认为自己是专业人士,所以他们应该知道他们在谈论什么。 随着年龄越来越大,越来越明智,我开始转向更自然的解决方案。 我尝试了由天然成分制成并含有少量或不含化学物质的面霜。 我觉得这些让我的脸更加清爽,而不是变得更糟,但他们没有很好地治疗痤疮。

在这一点上,我会考虑即使痤疮激光治疗。 但是当我开始发现自然的解决方案时,我认为这是无法对待我的皮肤,并且应该有更多的选择来探索。 随着我越来越多的研究,我发现了其他与健康相关的文章和社区,这些文章和社区都让我有更健康的生活方式。快到现在,我几乎没有痤疮。 我每天使用NO霜,补救药,药片或其他任何东西。 魔术吧? 那么如果你仍然在阅读这篇文章,而你有兴趣,我会告诉你一些事情。 这并不容易,这是一个漫长的过程,需要努力。 虽然你真的不需要直接为你的粉刺做任何事情,但你将不得不对生活和自己做出很多改变。 但是,与您正在服用的抗生素和面霜不同,这将不会产生任何副作用,并会显着提高您的生活质量。 你准备好了吗? 好的,这里有7简单的事情,你可以做的,以摆脱你的痤疮好。 至少尝试一个月或两个月。 不要选择哪一步是最简单的,就这么做。

如果你不会承诺,不要为自己感到难过,认为你尝试了一切。 因为你没有。 你可能花费的时间比尝试不同的产品,并在这个过程中损害你的身体。 如果你不相信我的导游,请问周围,看看它是否适用于其他人。 做你的研究。

1。 吃得健康。

美味的素食餐

听起来很复杂? 真的不是! 虽然改变你的饮食习惯可能听起来像是你生活中最难改变的事情之一,但事实并非如此。 头几天是最难的,但一旦你开始在路上,没有回头看。 你会开始感觉更加活力,更健康,你的健康问题,包括痤疮,将慢慢消失。 而事情是在你阅读这篇文章后,你可以马上开始健康饮食,并立即改变你的饮食和健康!

这里是吃健康的基本技巧:

  • 开始 阅读 标签,不要购买任何长成分列表,以及你不了解的成分。
  • 做你的研究,看看人们对这些产品的评价。
  • 避免快餐,避免外出,制作自己的食物。
  • 开始购买和吃大量的有机蔬菜和产品。
  • 避免加工,微波,快餐。
  • 开始制作 冰沙.
  • 不要吃红肉和完全限制肉类消费。
  • 限制或避免含糖饮料,包括天然果汁。
  • 添加益生菌(良好的细菌)和真正的天然补品,你的饮食。
  • 不要认为吃得健康,并不意味着美味可口。 这是相反的! 您可以使用健康的食材制作美味的饭菜。
  • 或想要一些非常简单的东西 吃生的,未加工的有机食物。 喝水和绿色冰沙。 不要吃你的曾祖父母不认识的食物。

最重要的是,使用我们的有机体社区提出问题并向他人学习。

2。 避免乳制品。

牛奶会导致痤疮

虽然这是饮食的一部分,但我认为我会分开放置这个。 我注意到乳制品对我的健康有很多负面影响,包括痤疮,自从我停止食用乳制品以来,所有这些都会减少或消失。 你可以阅读我们的文章,看看为什么 乳制品 对你的身体是错误的。 医生 以及 普通的人 建议从饮食中切除乳制品以减少痤疮。

3。 限制糖摄入量。

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糖可以导致各种健康问题。 消费大量糖时,我个人经历了痤疮的增加。 研究表明a 低血糖 饮食改善痤疮症状。 糖和奶制品不仅已知会加重痤疮,而且还会导致痤疮 也触发它。 如果你真的是甜心,试试限制你的糖。 很难一起消除它。 但是当寻找甜美的东西时,习惯吃水果。 它会为你的身体做很棒的事情。 然而,适度是关键。

4。 避免/限制酒精。

酒精会导致痤疮

我读过酒精和痤疮之间的联系。 但在我知道这些信息之前,我已经亲身体验过了。 我注意到夜间喝酒后痤疮增加。

5。 让你的睡眠。

美容睡眠痤疮

有一个原因叫做美容睡眠。 没有睡眠就无法生存,没有它你肯定无法运作。 这是因为你的身体依赖于它。 你的荷尔蒙, 代谢,压力甚至痤疮都可能受到睡眠的影响。 你知道你喜欢睡觉,所以只需要更多。 它会让你的身体变得更好。

6。 击中健身房。

瑜伽更好的皮肤

锻炼有无数的好处。 它使你的身体在这个过程中出汗并清洁你的毛孔。 它也增加你的新陈代谢并减少压力。 这可能会导致痤疮。 更何况你会看起来很棒!

7。 这一个是为女士们。

天然护肤品

观看你放在脸上的东西。 大部分化妆品含有化学物质,可能会损害你的脸部并可能导致一些痤疮。 使用天然或有机护肤品。 如果您想要某人推荐某些产品,请在我们的Facebook页面或下面的评论中发布。

奖励:保持水分

你身体中的每一个过程都取决于你是否有水分。 如果你想看看和感受你的最好,不要忘记喝大量 。 这 女子 声称这让她看起来更加年轻10。 出于某种原因,您的身体是68%的水。

你准备好开始了

就是这样! 如果我有,总结我已经超级简单的指导如何摆脱痤疮,我会说最重要的是:吃有机,健康,避免乳制品/糖,并让你的睡眠。 就这么简单。 停止使用那些Proactiv面霜和药物。 你可以开始改变你的肤色开始这一秒! 现在想想你的生活方式,你有多少这些东西没有做? 在一个典型的夜晚,你可能会吃不健康的食物,喝酒并剥夺你的睡眠。 这是一个三连胜。 所以很容易增加或恶化你的粉刺。 但要消除或减少它几乎没有什么,会承担很大的责任。 你需要改变你的生活方式并保持这种状态。 当你感觉喜欢它时,你不会做这件事。 你想要一张永远干净美丽的脸吗? 那么,你需要永远健康。

让我们更新

在你开始或成功后,我很乐意在下面的评论中听到你的消息。 也许你也有类似的方法,不涉及面霜,抗生素或药片。

另请参阅: 如何摆脱自然痤疮疤痕

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