5疯狂美味的无牛奶甜点,含5原料或更少

不含乳制品并不意味着无甜点! 无论您是在无乳品或植物性/素食营养计划,或者您只是在寻找无乳品甜点,这里都是5疯狂美味的无乳品甜点,含有5成分或更少。 它们不仅非常美味,而且它们也非常容易且快速地准备。

1。 香蕉面包

10切片的成分:

  • 3中等熟香蕉
  • 2杯子老式燕麦片
  • 2大蛋
  • 1 / 4杯纯枫糖浆
  • 1茶匙小苏打

说明:

  1. 将烤箱预热至350华氏度。 轻轻地抹上油条。
  2. 在搅拌机中加入配料并混合至光滑。
  3. 将混合物倒入面包盘,用薄香蕉片装饰。
  4. 烘烤30至35分钟或直至插入中心的牙签清洁干净。
  5. 在服务之前放入面包盘放凉。

来源:

thebakermama

2。 花生酱日期曲奇饼

12饼干的成分:

  • 1杯花生酱
  • 1杯子去核日期
  • 1茶匙香草精
  • 1大蛋

说明:

  1. 将烤箱预热至350华氏度。 准备饼干表。
  2. 在食物处理器中,添加日期和过程,直到日期分解成小块。
  3. 加入花生酱,香草和鸡蛋。 混合直到混合物形成球。
  4. 挖出混合物。 滚成球并按下使其变平。
  5. 用叉子按饼干在顶部形成十字形设计。
  6. 烘烤10分钟。

来源:

theblissfulbalance

3。 浆果橙色冰棒

6冰棒配料:

  • 500毫升鲜橙汁
  • 70克蓝莓
  • 8草莓

说明:

  1. 在霉菌中加入蓝莓和草莓。
  2. 倒汁直到它覆盖水果。
  3. 冻结至少4小时或直到实体。

来源:

simpleveganblog

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4。 Chia种子布丁

2到3份量的配料:

  • 1杯全脂椰子奶油
  • 1 / 4杯椰子水
  • 2汤匙奇亚籽
  • 2茶匙蜂蜜
  • 1茶匙香草精

说明:

  1. 在一个碗里,加入配料。 混合直至合并。
  2. 用保鲜膜盖住。 冷藏过夜。
  3. 用新鲜水果或坚果装饰。

来源:

joyfulhealthyeats

5。 巧克力熔岩蛋糕

为2份的成分:

  • 55克黑巧克力
  • 1大汤匙杏仁粉
  • 2盎司黄油
  • 2鸡蛋
  • 2汤匙粉状甜味剂

说明:

  1. 将烤箱预热至350华氏度。 用黄油润滑2小模子。
  2. 在平底锅里加入黄油和巧克力。 低温混合并融化。
  3. 在一个碗里,加入巧克力和黄油混合物,鸡蛋,杏仁粉和甜味剂。 混合直至混合物变成面团状并且可倾倒。
  4. 将混合物倒入2小模子中。
  5. 烘烤9分钟或直到蛋糕的顶部设定,但摇晃。
  6. 将蛋糕倒置在盘子上。 撒上搽粉甜味剂和石榴籽或覆盆子。 用薄荷叶装饰。

来源:

sugarfreelondoner

 

关于作者

Akasha Rojee

对营养非常热衷的Powerlifter,Akasha认为营养是运动成绩优秀的关键之一,也是健康快乐的自我。 当她不举重或学习健康时,她会编码,将Cosplays和headbangs编码为Metal音乐。