5令人难以置信的好方式可以改变你的生活

据说近乎80%的人在他们的一生中会遇到问题。 很多背痛是由不良姿势引起的。 为什么我们倾向于懒散和姿势不好? 你的身体适应重复运动,位置,重力和文化模式。 这意味着每当你在电脑上处于奇怪的位置时,你的姿势就会越来越糟糕。 所以,把你的肩膀往后仰并坐直,并了解一个好姿势对你生活的不可思议效果。

姿势的好处

1。 感受能量

当你在工作或家中感到疲倦时,你倾向于沉入椅子,希望让你的身体得到休息。 然而,恰恰相反。 你的肌肉实际上更难以继续工作。 一个完美的姿势实际上是你身体最有效的姿势。 你会有更多的精力和更少的疲劳。 一个好的姿势意味着30为你的身体提供更多的氧气。 所以下次你跑步后喘气,或者只是在工作时感到疲倦,请记住保持直立。

2。 更少的焦虑和痛苦

良好的姿势意味着关节和背部的压力更小。 这将防止未来受伤和疼痛。 焦虑往往导致呼吸浅而迅速,胸腔压力增大。 当你瘫倒时,你的肺部不会被充分利用。 正确的姿势会打开你的气道,改善你的循环,减少焦虑和压力。

3。 你会看起来更性感

当你看到一个姿势很好的人时,无论他们的健康水平如何,你都会自动连接它。 有信心的人不会四处走动或坐下。 某人站立的方式可以对一个人说很多。 不仅如此,一个不良的姿势可能会让你的腹部向前看起来比你实际上要大得多。 所以如果你想给面试官或异性留下好印象,你需要一个好的姿势。

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4。 感觉更自信

如果你看起来更性感,感觉更有活力,你一定会感觉更自信。 立即尝试。 在10秒钟内在椅子上放松,看看你的感受如何。 然后坐直背部,抬头,肩膀向后,感觉不同。 即使你没有任何感觉,其他人也会认为你更有信心。 当他们这样做时,你会对自己感到更加自信。

5。 多笑

一个好的姿势会让你感觉更开心。 它会带给你更少的痛苦,给你更多的能量,让你感觉更自信。 这对你的转变来说是一个相对较小的步骤,但它可以产生很大的结果。 有时候,最小的事情可以让你的生活发生最大的变化。

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