5最健康的纯素蛋白粉

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我想首先说下面提到的蛋白质不仅适用于素食主义者。 许多人认为纯素蛋白在健身方面是第二级的。 然而,素食蛋白不应该是“替代”蛋白,而是“去”蛋白,原因有几个。

标准乳清黄金蛋白质成分

典型蛋白粉的危险(乳清,牛奶,大豆)

非植物蛋白来自动物副产品。 这不仅对那些关心动物但关心动物的人很重要 健康也是如此。 例如,理解牛奶是纯粹为他们的后代而不是人类制定的,这一点很重要。 此外,大多数动物都挤在小空间,并注射激素,抗生素和其他“好东西”。 更糟糕的是,制造商使用“天然”和人造香料,甜味剂和其他有害添加剂来提升典型蛋白质(乳清,酪蛋白,牛奶,大豆)1]。 我们将大豆蛋白列入清单,因为它很有争议,并与甲状腺问题,脑损伤,癌症等有关。 另外,在美国种植的90%大豆是转基因(GMO)[2].

我们将深入探讨为什么远离另一篇文章中最常见的蛋白质是明智的。 就目前而言,只要意识到如果你服用蛋白质与乳清浓缩物,乳清分离物,酪蛋白或牛奶蛋白质,你很可能会对你的健康产生反作用。 远离人造的东西,只吃纯净的东西。

植物蛋白质的缺点

了解植物蛋白是很重要的,虽然不太可能,但仍然可能含有一些你应该远离的成分。 此外,一些植物蛋白缺乏必需的氨基酸。 正如我们在前一篇文章中提到的,22氨基酸被认为对您的健康至关重要。 他们在你的身体内执行重要的任务,帮助你成长,修复和保护。 不幸的是,你的身体无法制造这些氨基酸的9。 这是你进来的地方。给你的身体提供这些氨基酸很重要。 完整的蛋白质包括这些氨基酸的所有9(以正确的比例)。 动物蛋白是完整的蛋白质。 通常,纯素蛋白可能缺乏这些氨基酸的1-2。 然而,大麻蛋白质包括所有必需的氨基酸。

我们亲自挑选了最有效,最安全,最容易获得的蛋白质。

5。 维加运动表现蛋白

Vega性能蛋白质评论

维加运动可能是当今市场上最受欢迎的植物蛋白之一。 它含有苜蓿,糙米,sacha inchi和豌豆蛋白质的混合物。 它包装25克完整的蛋白质,它有一个伟大的香草味道。

成分和营养:

维加蛋白营养素 维加蛋白质成分

亮点:

- 无营养素,无麸质,大豆,加无糖

- 完整的蛋白质

- 基于植物

- 天然味道好,混合好

缺点: 组成蛋白质的混合物含有 糙米。 最近, FDA 发现水稻含有砷。 无机砷可能会对健康产生不利影响。 在研究砷的影响和安全剂量的同时,重要的是要吃健康均衡的饮食。 其他谷物和奶制品也可能含有砷。 那些不喜欢甜叶菊味道的人可能会被这种蛋白质的味道所推翻。 它没有有机认证。 每盎司$ 1.75有点贵。

成本: $ $ $ 。 额定4 / 5。 买它 点击此处。.

有机物评价:3.5 / 5

4。 Orgain蛋白巧克力软糖

orgain蛋白质粉末

这种蛋白质最近出现并且由于其在Costco商店中的可用性而获得了一些动力。 它是糙米,嘉,豌豆和大麻蛋白质的混合物。 它包含每勺一克21克。

成分和营养:

Orgain蛋白质营养 Orgain蛋白质成分

亮点:

- 无麸质,不含大豆,无乳制品

- 没有加糖

- 美国农业部有机认证

- 非转基因生物

- 完整的蛋白质

- 在甜美的一面,味道很好

- 混合好

缺点: 包括糙米的混合物(见上文为什么它是一个问题)。 有一个轻微的甜叶菊回味。 应该有更少的成分。

成本: $$。 额定4.5 / 5。 买它 点击此处。.

有机物评价:3.5 / 5

3。 植物融合蛋白质没有味道

植物融合是另一种过度流行的蛋白质,通常在所有维生素补充商店中都可以找到。 它是苋菜,豌豆,朝鲜蓟和发芽藜麦蛋白的混合物。 每勺含有22克蛋白质。

植物融合蛋白

成分和营养:

植物融合蛋白成分与营养

亮点:

- 无牛奶店,无大豆,无麸质

- 基于植物

- 完整的蛋白质

- L-谷氨酰胺的3.4g

- 没有味道

缺点: 虽然这种植物融合蛋白没有味道,但它不是无味的。 它有点苦,有一点豌豆的味道(如果你喜欢天然的味道,你可能会喜欢它以及它们的味道)。 它没有有机认证。 粉末有点在“灰尘”一侧。

成本: $$。 额定4.2 / 5。 买它 点击此处。.

有机物评价:4 / 5

2。 马尼托巴收获大麻临70

紧随其后的是曼尼托巴收获的大麻Pro 70。 它是大麻蛋白浓缩物和天然植物提取物(来源于大麻)的混合物。 它含有每份3.4 g omegas和20g蛋白质。

马尼托巴丰收大麻PRO 70蛋白评论

成分和营养:

马尼托巴收获大麻蛋白质成分

亮点:

- 无牛奶店,无大豆,无麸质

- 基于植物

- 非转基因项目验证

- 完整的蛋白质

- 轻松混合

- 没有味道

- 每份Omegas的3.4g

缺点: 我们没有太多负面评论马尼托巴丰收。 也许唯一的缺点是它的原始味道(有些人可能不喜欢),而且比其他蛋白质要贵一些。

成本: $$。 额定4.2 / 5。 买它 点击此处。.

有机物评价:4.5 / 5

1。 Nutiva有机大麻蛋白质

Nutiva蛋白是市场上我们最喜爱的蛋白质植物蛋白之一。 成分列表是它应该是什么,有机大麻种子,没有别的。 大麻种子还含有丰富的纤维,维生素E和铁。 提供每份蛋白质15g。

nutiva有机大麻蛋白质

成分和营养:

Nutiva大麻蛋白质成份

亮点:

- 无牛奶店,无大豆,无麸质

- 基于植物

- 完整的蛋白质

- 20%纤维,12%有益脂肪和维生素E +铁,50%蛋白质

- 温和敏感的胃

- 生和没有味道

- 美国农业部有机认证

- 完整的蛋白质

缺点: 几乎没有。 如果我们想拿出一些东西,这可能也是麻粉的原始味道。 虽然那些已经享受蔬菜和植物的原始味道的人可能会喜欢这一点,但这可能不适合每个人。 然而,将其与水果或杏仁牛奶混合可以使其味道很好。 也许最后的缺点是它的蛋白质含量不如其他蛋白质。

成本: $$。 额定4.5 / 5。 买它 点击此处。.

有机物评价:5 / 5

用麻去吧

大麻是完整蛋白质的最纯粹来源。 成分中的大麻本身是最安全的方法。 虽然它的原味可能会推迟一些,我们尝到了,我们喜欢它! 虽然植物蛋白可能更昂贵,但它是值得的。 你正在投资你的健康。 最后,列出的所有蛋白质都是完整的蛋白质,这意味着它将为您的身体提供愈合,成长和优异所需的东西。

对于基于植物的蛋白质的怀疑者,或那些只是寻找灵感的人,请查看: 比利西蒙斯吉姆莫里斯,冠军纯素健美运动员; 阿曼达里斯特,四次金手套冠军。 他们在世界上体育要求最高的运动中取得了成功。 因此,当然,这些天然蛋白质能够支持您在当地健身房的生活方式和锻炼。

最后,远离激素,甜味剂,“天然”/人造香料,麦芽糖糊精和其他可能潜藏在典型蛋白质中的成分。 如果蛋白质粉不是你的东西,那就是 其他方法 让你的蛋白质天然。一如既往,阅读标签并保持健康。

你最喜欢的蛋白质是什么?

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苏珊娜巴克
苏珊娜巴克

万分感谢! 我一直在寻找那些实际上是天然的蛋白质,而且没有所有的含糊添加剂。

棋

我无法理解名单上的Orgain蛋白巧克力软糖。 我实际上无法忍受它的味道,我甚至已经添加了几勺可可粉和甜叶菊,试图使它变得美味无济于事。

芭芭拉·摩尔
芭芭拉·摩尔

真的吗? 这是我最喜欢的! 我想这就是为什么有这么多选项可用于所有味蕾!

塞西莉亚特雷维诺
塞西莉亚特雷维诺

如果我购买Nativa大麻蛋白质,我怎样才能让每份蛋白质含有更多的蛋白质?
我可以每个冰沙拿2部分吗?
而这个或其他可以与热液体或热食物混合?

Sam
Sam

For years I’ve searched for a vegan protein that my body likes. I can’t cope with soy or stevia and unfortunately almost all the vegan proteins on the market have stevia. I tried pea protein and rice protein at different times and both did a number on my head, so these two single source proteins don’t work for me. I finally found Nutiva Organic Hemp Protein which I see got a 5/5 rating here. I loved it, and it was good reading that hemp is one of the more complete sources of vegan protein out there. Unfortunately the hemp makes... 阅读更多 ”

安吉拉施奈德
安吉拉施奈德

What are your thoughts on grain free organic plant proteins, like GOL’s or Vega’s? Since they are grain free they would not be high in arsenic, and the flavor isn’t bad (maybe a little earthy).

hamiltonAZ
hamiltonAZ

Manitoba’s Hemp Pro 70 doesn’t have the high fiber indicated on the label shown. That label looks more like Hemp 50
…but love them both. (Sun Warrior seems a good choice, too)

Jo Beans
Jo Beans

Why is ” Vegan Raw All In One ” never on the the list of best quality & overall healthiest powders out there? Vegan raw is easily the best animal free powder on the market.

Ariel 大卫之星系列
Ariel 大卫之星系列

This is great but you guys are missing one! I use Ora Organic’s Protein – it’s organic and contains all the essential amino acids (uses hemp, pea, quinoa and a ton of other superfoods) and it tastes awesome. Would love to see you guys do a rundown on it: http://www.ora.organic/products/usda-organic-protein-powder?variant=1078449893

约书亚
约书亚

How ridiculous. How can Garden of Life not be on the list? Their Proteins are both certified organic and non gmo verified. An article written by “organics.org” that has non organic proteins as their best picks!? What!?

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