5无麸质甜品食谱会吹你的头脑

当你没有麸质时,几乎每个面包店都是你身体最大的敌人。 然而,您自己的厨房意味着您可以尽情享受您可以处理的所有美味。 这五种无麸质甜点配方将让您羡慕家中半径范围内的所有人,并满足您对甜食最深切的渴望。 好的方式。

1。 无麸质双巧克力布朗尼食谱

无麸质双巧克力布朗尼蛋糕

你是否希望尽情享受布朗尼的一切美好而不破坏你的肠道和饮食? 进入这双巧克力奇迹。 这个配方不是使用有害成分和精制糖,而是使用香蕉和龙舌兰花蜜等成分来促进交易。 另外,这个布朗尼食谱是 大豆免费, 不含麸质, 无蛋 以及 牛奶.

你会需要:

  • 2 / 3杯(约2小6英寸)捣碎的香蕉
  • 2 / 3杯子不加糖的苹果酱
  • 1杯子切碎的去核日期
  • 1杯龙舌兰花蜜
  • 2茶匙纯香草精
  • 1杯73%可可黑素食巧克力片
  • 1 / 2杯73%可可黑色素食巧克力片,用于打顶
  • 1 / 2杯荞麦面粉
  • 1 / 2杯糙米粉
  • 1 / 2杯不加糖的可可粉
  • 1茶匙面筋免费发酵粉
  • 1 tsp xanthan
  • 1 / 4茶匙凯尔特海盐

烹饪方向:

  1. 将烤箱预热至180 C / 350 F.
  2. 用方形8-8-inch烤盘轻轻润滑。
  3. 将可可粉,面粉,发酵粉,黄原胶和盐一起筛分到您的立式搅拌机的碗中(或使用搅拌碗和电动打浆机或勺子)
  4. 轻轻加热低火焰巧克力片和龙舌兰酒,直至融化,然后搅拌成香草。
  5. 将这种混合物倒入干燥的成分中,轻轻混合直至混合均匀。
  6. 将捣碎的香蕉和苹果酱混合在一起。 将这种混合物倒入巧克力面糊中。
  7. 在切碎的日期折叠。
  8. 将汤匙混合物倒入锅中,均匀涂抹。
  9. 烘烤20分钟,然后在混合物上撒上额外的1 / 2杯巧克力片。
  10. 重新放回烤箱中另一个15-20分钟。
  11. 当插入的扦子干净时,布朗尼就完成了。 在食用前在室温下放凉。

来自HealthyBlenderRecipes.com的食谱

2。 无麸质白巧克力,椰子和香蕉S'mores酒吧食谱

面筋自由smores 在夏令营的火灾中重温你的童年生活。 然而,这次跳过面筋,享受无痛的棉花糖s'mores。 你会需要:

  • 1½杯碎椰子
  • 1茶匙香草精
  • 1 / 8茶匙盐
  • 2蛋清
  • 1 / 3杯砂糖
  • 切碎的1 / 3杯白巧克力
  • 2大香蕉
  • 切碎的4盎司半甜巧克力
  • 2杯迷你棉花糖

烹饪方向:

  1. 将烤箱预热至350度。 将一片8-inch方形锡箔与箔片贴合,然后用不粘烹饪喷雾或油喷涂箔片。
  2. 在一个中等大小的碗中,结合椰子,香草,盐和蛋清。 搅拌切碎的白巧克力和糖。
  3. 压入衬里的锡。
  4. 用香蕉包裹香蕉。
  5. 将铝箔包装的香蕉和椰子基料分别放入烤箱中。 烘烤25-30分钟,直到椰子基地变成金黄色,香蕉变黑并开始渗透。
  6. 立即将香蕉剥成碗,并用叉子粗略捣碎。
  7. 将捣碎的香蕉撒在椰子基底上,撒在切碎的巧克力上。
  8. 均匀地涂抹巧克力以覆盖整个基地并撒上棉花糖。
  9. 打开你的烤箱,把烤箱架放在烤箱的三分之一处。 将锅放在肉鸡下不到一分钟,直到棉花糖烘烤。 仔细观察它们!
  10. 从锅中取出并剥离箔。 将s'mores条切成12或16正方形。 您也可以通过提前在烤箱中烤制基座并在烘烤过程中烘烤剩余的食材来制作烤肉。 请享用!

来自FreePeople.com的食谱

3。 无麸质苹果馅饼食谱

面筋释放苹果馅饼食谱

你会需要:

外壳:

  • 2杯子小米面粉
  • 1 1 / 2杯杏仁粉
  • 1 / 2茶匙海盐
  • 1 / 2杯椰子油
  • 1 / 2杯枫糖浆

填充:

  • 4苹果
  • 2汤匙柠檬汁
  • 2汤匙枫糖浆
  • 3汤匙切片杏仁

釉:

  • 1 / 2杯(无麸质)杏酱或蜜饯
  • 2汤匙水
  • 1茶匙柠檬汁

烹饪说明:

外壳:

  1. 1烤箱预热到350度
  2. 在食物处理器中结合小米面粉,杏仁粉和盐
  3. 在低火焰热椰子油和枫糖浆搅拌下混合
  4. 将椰子油和枫糖浆加入面粉中并搅拌直至混合
  5. 将面团铺在9.5英寸涂油的挞锅中(最好带有可拆卸的底部,点击例子!),按下并填充两边形成一个地壳
  6. 多次用叉子刺穿外壳并烘烤15分钟
  7. 从烤箱中取出并用叉子压扁外壳,使其尽可能紧凑

填充:

  1. 剥皮并薄薄(均匀!)切片4苹果和堆在锅里。 这是你玩苹果和展示的一点机会 - 我去了一种苹果花形状。 乐趣!
  2. 将枫糖浆和柠檬汁混合并刷在苹果上
  3. 在顶部撒上杏仁,烘烤1小时(可能稍微多一些,取决于你的烤箱),直到苹果变得柔软,稍微变成褐色

釉:

  1. 将杏酱和水放在一个小锅里,低温加热直至蜜饯变薄。
  2. 从热量中取出并加入柠檬汁,然后通过过滤器将混合物去除任何杏块
  3. 用釉刷和挞(优选温暖!)

来自ahouseinthehills.com的食谱

4。 无麸质花生巧克力三明治食谱

无麸质花生巧克力三明治食谱

你会需要:

饼干

  • 3超大蛋白,室温
  • 220克糖粉,过筛(2杯)
  • 75克不加糖可可,筛选(堆½杯)
  • ½茶匙犹太盐
  • 1茶匙香草
  • 1茶匙Frangelico(可选)

填充

  • 226克白巧克力棒,切碎(两个4盎司棒)
  • 100克室温下的花生七叶树(1 / 2杯)

烹饪说明:

饼干

  1. 将烤箱预热至350 F.将两张烤盘与羊皮纸一起烘烤。
  2. 在一个中等大小的碗中搅拌鸡蛋清,过筛糖粉,过筛可可,盐,香草和Frangelico(如果使用)。 搅拌至混合物充分结合,光滑并开始变稠。 这将需要几分钟时间,看起来可能永远不会在一起,但它会。
  3. 把汤匙堆在铺在羊皮纸上的烤盘上 - 把12放到烤盘上。 放入烤箱并将温度调至325 F.烘烤15-17分钟,直至饼干的顶部开始爆裂。 完全冷却在羊皮纸上,冷却后剥离。 如果你在冰点前尝试移除饼干,它们会崩溃。 在填充之前,饼干可以存放在烘焙架上一两天。

填充

  1. 在一个双锅炉融化白巧克力。 冷却直到碗的底部可以用手触摸。 添加室温花生七叶树。 用电动搅拌机搅拌,直到填充物轻盈蓬松。 它仍然柔软,有点温暖。

部件

  1. 按大小匹配Cookie。 管子或勺子填充到一个饼干的平面的中心,并与相匹配的饼干顶部。 轻轻按压以填充边缘。 放在烤架上,重复,直到所有的饼干都被填满。 将饼干放入冰箱中放置30分钟,直到完成填充。 两天内送达最佳。

来自Glutenfreecanteen.com的食谱

 5。 无麸质巧克力Chia冰淇淋食谱

巧克力嘉冰淇淋食谱 现在是夏天,有什么更好的方法可以用一些美味的冰淇淋来降温呢? 我们有没有提到它 牛奶, 无蛋 以及 不含麸质? 成分也是完全天然的,事实上可能有益于您的健康,而不是伤害它。 没有必要躲避你的渴望,随意放纵一下自己。 你会需要:

  • 1 / 4杯子奇亚籽
  • 1 2 / 3杯装牛奶(2%,腰果,杏仁或椰子效果很好)
  • 2汤匙可可粉
  • 3汤匙枫糖浆
  • 1茶匙香草精
  • 1盎司不加糖的有机巧克力融化
  • 4与medjool约会
  • 可选:巧克力卷发,可可粒

烹饪说明:

  1. 将所有配料(除日期之外)一起搅拌在一个中型罐中,直到完全混合。 搅拌日期然后冷却混合物过夜(或至少4小时)。
  2. 将浸泡后的混合物倒入高功率搅拌器中,直至闪烁完全光滑。 混合物应该是浓稠和奶油状的。 将混合物转移回壶中冷却,直到你准备好搅拌它。
  3. 根据制造商的说明将混合物在冰淇淋机中搅拌。 将搅拌后的混合物转移到有盖的容器中并冻结,直到足够坚固以舀取。 如果你想要的话,用巧克力卷发(用巧克力棒上的削皮器制作)和可可碎粒。

来自Topwithcinnamon.com的食谱

关于作者

有机物

热门新闻,健康食谱,视频和有机食品优惠的美味来源。