4不健康的习惯,我开发竞争在强人

讽刺的是,我经常提到,我最初采取锻炼作为一种健康的方式,现在以这种痴迷和无情奉献的方式去追求它,导致了一些不健康的副作用,所以在这个时候我觉得它很容易进一步探索我开发的不健康习惯。 请注意,这绝不是一个警示性的故事,建议人们避免参与强人(或强项体育,或一般运动); 竞争是真棒。 这些只不过是我作为一个能力不强的人开发的习惯。 你的旅费可能会改变。

1:我受伤时不休息; 我训练或穿过它

任何时间跟随我写作的人都知道,在2015的10月份,我遭受了ACL破裂(伴有半月板撕裂和髌骨骨折)。 他们也知道我第二天在同一个膝盖上穿过水族馆4时间,并在一周后蹲在它身上。 2在ACL重建后的几天里,我在冬季中冷的温度下,在车库里吹着一个风扇,吹着我的屁股和下巴,这样我就不会汗流my背,感染了我的针。 我使用坐下的链条早上好,当我的膝盖愈合时训练我的僵硬,并找出各种有创意的解决方案,以便在从手术中恢复的同时不会错过单个训练日。 噢,还有,我曾经因为胃肠炎而从医院获得严重脱水后的数小时内,进行了一次硬性PR 24的硬化处理,并在那天晚上因肩膀脱臼而在我的睡眠中滑倒,因此在早上起床。

这些故事听起来很硬,但在我的运动中它们相当温和。 我们大多数人都是疯子,根本就不了解何时停止。 这对于竞争来说非常酷,但绝对没有办法塑造或形成健康。 你会发现没有医生建议在2日后进行训练,而且我的外科医生关于手术后竞争的建议是“不要”。休息是你如何从受伤中恢复; 每个人都知道这一点,但它并没有作为一个可行的解决方案进入我的想法。 部分原因是因为#2,这是...

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2:我对我的限制没有合理的理解

我的膝盖受伤是因为试图快速拿起775lb轭6而造成的“。 直到那时我才将29.5运送到了这一点,当我在离终点线很近的地方丢下轭时,我想我可以通过尝试快速回升来弥补一些时间。 对任何人来说,这听起来都很疯狂,但在我看来,这听起来完全可行。 在此之前,我曾经有过一辆车被吊死,拉了一辆半卡车,用卡具拖着一辆皮卡车,在我头顶上压着一个消防栓,并且对我表现出了足够荒谬的力量,结果我买了自己的宣传和思考我是无敌的。 事实证明,我错了,而且我听到这声音很快,伴随着一阵大声的砰然声,接着是一阵嘎吱嘎吱的声音,接着是我自己的吼声。 当然,一年后我又回来了,回到了比赛中,然后又回到了原先让我受伤的同样的事情上。

竞争是伟大的,因为它迫使你走出你的舒适区,让你变得越来越强大。 然而,不断超出你的舒适区域最终会使你习惯于这种规范,很快你就会忘记如何保持在你的极限之内,而不是总是推动自己。 我发现我的战斗或飞行本能都是在僵尸奔跑期间在今年十月期间升高的,因为我发现自己经常直接进入僵尸而不是离开它们。 我的大脑太有条件了,无法找出挑战并克服困难,并找到了解决外国概念的简单方法。 如果你想成为一名竞争者,这是超级酷,但在生存本能方面绝对不健康。 我们的祖先与灰熊走到了一起,最终在他们将愚蠢的遗传传给后代之前就结束了; 适者生存有时会让人意识到自由裁量是勇敢的更好的一部分。

3:我与食物的关系至多可以被描述为“怪异”

我不知道正常人吃什么,也不知道吃什么。 我在0445站起来训练和吃能量的东西。 我不介意它是垃圾食品或“健康”食品,只要它能给我一个能量高峰。 然后,我在训练后再吃另一餐,用大量碳水化合物和蛋白质(通常早餐谷物混合脱脂牛奶和蛋白粉)。 一小时后,我吃了一串希腊酸奶与蛋白质粉。 那些饭中哪些应该是早餐? 现在是0945,我已经在5时间里醒了,我想要一些肉,所以我会在我的桌子上吃牛排。 对,他们看起来很疯狂,但是如果我在0700站起身,那么现在应该是中午,而对于其他文明世界来说,这将是“午餐”。 牛排与蔬菜配对,就像我在希腊酸奶之后吃的所有其他食物一样,因为我只在训练周期吃了碳水化合物,因为我发现这样可以锻炼身体而不会增加太多脂肪。 面包? 这是什么,我的生日? 吃东西是因为它口感好? 这有什么意义?

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食物是一种社会体验,因为它是一种物质体验。 人们一直共享餐饮,以此作为建立债券和加强联盟的途径。 当你在奇怪的时间吃奇怪的食物时,你错过了这种体验,当你加入某人时,你会用大部分的时间来解释你偏食的饮食选择。 此外,这种对基于表现的营养成果的痴迷如果放任不管,很容易表现为饮食失调。 这与适度的恰恰相反,并不是与食物有健康关系的方式。 当谈到吃饭时,需要在营养,享受和社交能力之间取得平衡,但为了成为更好的竞争者,我牺牲了最后一次2来支持第一次。

4:我为自己举办的理想化形象完全不现实

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我是一名业余强人。 我不是特别擅长,但我确实对自己很好。 我的运动中的专业人员在另一个层面上,大多数人不再像人类。 在6'9和400 + lbs四处走动的人看起来像是一个完全不同的人,但我认为这是一个目标而不是可憎之物。 我知道那些厌恶地看着这些人的人,而对我来说,我敬畏他们。 反过来,我在自己的训练中努力地努力实现一个目标,而这个目标实际上不可能获得。 除了太短,作为一名天生的运动员,我将永远无法积累与那些得到帮助的人一样多的体积。

对不可能的追逐可以成为强有力的激励因素,但对其他人来说,它可能会造成令人难以置信的不健康效果,迫使人们做出不合理的决定。 在我的提升生涯早期,我必须认识到这一点。 当我是21的时候,我决定要尽可能的强壮,并且很快就让我的体重增加了一个额外的30lbs。 我在3的几年中一直保持这种状态,然后才决定剥离掉脂肪,看看我得到了多大......最终失去了同样的30lbs。 我必须接受这样一个事实,即在暴饮暴食的几个月内,或者真的没有什么大不了的。 我的身高肯定会变得很大,对于一名天生的运动员来说我很大,但“巨大的”却不在牌桌上。

关于作者

杰瑞德米勒

杰瑞德米勒是一名轻量级的业余强队,也是前职业球员。 自2011以来,他一直在参加体育运动项目,并在此之前接受过混合武术训练。 贾里德也是存在主义哲学的狂热读者,并试图运用哲学的方法来分析他的训练。