15的2019小分辨率将以指数方式改善您的生活

最佳新年决议

在每个新的一年开始之前,我们会提出一系列我们希望在生活中改变的事情。 从减肥到购买新房,我们新年的大多数决议往往都非常庞大。 尽管2019的梦想很重要,但同样重要的是做出可能对我们的生活产生重大影响的微小变化。 正如负面变化一样,积极的变化通常会对你的余生产生多米诺骨牌效应。 这里有十五件你可以做的事情似乎无关紧要,但可以大大改善你的生活。

1。 做一笔预算。 坚持预算的人往往会惊讶于他们设法节省多少钱,特别是在紧急情况下。 只要你把它放在一边,即使是10%的薪水,也可以有很长的路要走 用心.

2。 开始在没有设备的情况下进行简单的练习。 它们不仅便宜,因为您不需要购买任何东西,但您可以随时随地进行购买。 简单的锻炼也是开始健康生活方式的好方法。 有些人一天开始使用10俯卧撑,最后最终进行马拉松比赛。 为什么? 因为人们倾向于重复给他们带来积极影响的行动,并继续以这些行为为基础。

3。 每天至少给某人一个人的恳求。 赞美使人们感觉良好。 他们也会让你的灵魂感到更快乐。 它还允许您每天至少与某人联系一次!

4。 说什么是关于其他人穿什么的。 人们有意识地穿上一双耳环或一件漂亮的衬衫。 通过赞美他们让他们对自己的选择感觉更好,你会感觉自己变得更好!

5。 花费至少10分钟每天阅读一本书。 没有人能读得太多。 阅读让你的思绪徘徊,放松你的灵魂,开辟新的世界。

6。 打电话给你爱的人,特别是那些经过艰苦时期与你讨厌的人。 不要等到最后一刻才向对你重要的人说“我爱你”或“谢谢你”。 这将使你和他们的一天。

7。 设定一个时间表。 它不一定是军事精确计时。 只要你对每天需要做的事情有一个大概的了解,你就会减轻压力,并且会做得更多。 时间表对某些人来说似乎有些焦虑,但是在纸上或手机上实现目标,实际上会让你的头脑更清晰,让你专注,因为你不必自己记住它们。

8。 设置一个睡眠时间表和它。 睡觉对你的身体来说是一个非常重要的时刻。 每当你有足够的睡眠时,你不觉得神清气爽吗?

9。 如果它花费的时间少于几分钟,你就完全没有做过,那就去做吧。 它可以像扫地或打扫柜台一样简单。 你会惊讶于你可以完成多少事情。

10。 从写下目标和一小部分成就列表开始实现这一目标。 当您将步骤分解为目标时,每个步骤似乎都更容易达到。 列表还会提醒您达到目标所需的操作。

11。 每隔一段时间就从屏幕上休息一下。 有了电脑,手机和电视,你的眼睛可能太满了屏幕,但不能只告诉你。 为什么不让你的眼睛休息一下,并吸收周围的美景?

12。 每走一趟就要付出$ X美元。 你不一定要用玫瑰色的眼镜来看世界。 然而,就像2019宇宙女士的获奖者所说的那样,如果你只是在尝试的情境中找到美丽,那么你可以帮助击退世界上的消极情绪。

13。 多喝水。 就像睡眠充足一样,保湿可以对你的健康产生惊人的影响。 水不仅可以从内部滋养您,还可以帮助您在室外散发健康。

14。 花费5分钟,无论你在哪里,都要捡起来。 你最终会养成清理的习惯。 此外,您将拥有一个更清洁的环境,您可以轻松地找到事物并完成更多工作。

15。 在社交媒体上花费更少时间,与真正的人一起度过更多时间。 是时候控制SM了,不要让SM控制我们。 技术很棒,但是在FB,Instagram,Twitter或Pinterest的任何帖子上,面对面的质量时间更令人满意和难忘!

关于作者

伊莎贝尔

三个可爱的小孩的妈妈和一个非常有耐心的男人的妻子。 她喜欢在业余时间写作,烘烤,看电影,听80的音乐(如果有的话)。

G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!