幼儿园的15健康幼儿午餐盒创意(不需要再加热)

最后更新:

难道你有时会因为学龄前儿童应该带午餐而难倒吗?

为了帮助您,我们收集了15轻松(最重要的!)健康午餐的想法,您和您的孩子可以尝试或从中获取灵感。 更重要的是,这些午餐食物即使在室温下也很棒。 让我们知道哪一个成为您学龄前儿童的最爱!

1)来自家庭的Lunchables

商店购买的品种就像1-2-3一样简单。 只需切一些火腿或火鸡和奶酪,然后加入饼干和一些水果。 你可以换蛋白质,用煮熟的鸡蛋或椒盐脆饼加花生酱。

2)香蒜酱意大利面沙拉

在商店购买的或自制的香蒜酱中加入一些意大利面,加入一半的樱桃番茄,一些切碎的鸡肉或奶酪以及一种易于吃的蔬菜,如解冻的豌豆。 添加孩子最喜欢的水果。

3)鸡蛋和奶酪迷你松饼

令人愉悦的最爱是室温,并且在提前工作时效果很好。 把一些蔬菜塞进里面切碎的菠菜。 将一两个与一些水果片配对。

4。 健康的包装

为您的孩子提供最多功能的食物之一! 你可以用柔软的面粉玉米饼制作魔法。 加入一些花生酱,蜂蜜和切碎的香蕉作为甜味包装或一份炒鸡蛋和奶酪作为美味的。 包装的美妙之处在于,您可以添加孩子最喜欢的食物,并用它们包裹。

5。 春卷

翻卷有点像包装,只是剪裁。 这里的特色菜是火鸡培根牧场,低脂奶油芝士,切碎的洋葱和青椒。 就像包装一样,您可以自定义填充物,以满足您孩子的喜好。 把一半的樱桃西红柿和切碎的水果,如葡萄或草莓放在一起。

6。 BLT一半

正如名字所说,这个午餐盒的想法只是通常三明治最喜欢的一半。 使用全麦面包和一点点蛋黄酱使得三明治更加健康。

7。 酸奶Parfait

另一个美味,健康,易于制作的想法是将酸奶,碎麦片和孩子最喜欢的水果的1 / 4杯放在带盖的小塑料杯中。 或者,您可以在下面的Bento框中解构冻糕。

8。 Heart-Shaped PB&J

您可以借助饼干切割器将三明治制作成任何有趣的形状。 使用全麦面包来保持传统食物的健康。 在容器中加入一些小胡萝卜和香蕉,上面贴上傻贴纸。

9。 水果烤肉

适合孩子的有趣儿童版本。 只记得切断尖端。 为了品尝各种口味,可以将一些奶酪切成块状,然后在水果块之间卷起火鸡肉。

10。 饭团

煮一些短粒米饭。 与煮熟的混合蔬菜混合,滚入1英寸球。 一边装着少量的菠萝和葡萄干。

11。 Garden-Inspired Bento

卷起一些火腿,将它们放在一个便当盒中,使它们看起来像玫瑰。 添加一些装饰叶子和漂亮的分隔物,充满各种蔬菜和水果的颜色。

12。 车辆的便当

在西瓜或哈密瓜等水果上印上食物券。 在三明治上画出汽车或公共汽车的轮廓。 切出甜椒的形状,创造一艘船!

13。 鸡蛋沙拉和玉米

将一些炒鸡蛋与希腊酸奶,第戎芥末,盐和胡椒混合,然后撒在全麦面包上。 切成一口大小的正方形。 将胡萝卜,糖豌豆,葡萄西红柿和罐装鹰嘴豆等原料蔬菜混合在一个容器中,将玉米的1 / 4放在一边的玉米棒上。 对于甜点,添加一个孩子最喜欢的水果容器,切成方块。

14。 DIY比萨午餐盒

把一个小皮塔饼放在午餐盒里。 加入一小块披萨酱,一块切碎的奶酪和切片的蔬菜。 在孩子告诉你他们如何在学校制作自己的披萨时,请享受孩子的快乐。

15。 剩下的鸡肉沙拉

如果你有一个晚餐晚餐的烤肉鸡,那么第二天就可以把剩菜变成美味的沙拉,放入每个人的午餐盒里。 将剩下的鸡肉切碎,加入一半的葡萄,切碎的芹菜茎和立方小红苹果。 添加一些非脂肪希腊酸奶而不是蛋黄酱健康午餐。 您也可以为您的孩子准备一些动物形状的饼干。

更多的故事
刚刚通过:超级市场在法国现在必须捐赠未售出的食物给慈善机构
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!