11令人难以置信的无麸质甜点食谱

从营养中去除麸质并不意味着错过了美味的甜点。 无论您对麸质过敏,或者您只是在寻找无麸质甜点的想法,这里有11令人难以置信的无麸质甜品食谱供您享用,包括冷甜点和甜点。 他们准备非常简单,非常美味。

1。 蓝莓椰子冰棒

10冰棒配料:

  • 13.5盎司全脂椰奶
  • 3杯蓝莓
  • 2到3汤匙枫糖浆

说明:

1。 在搅拌机中,加入配料并混合至光滑。

2。 将混合物倒入冰棒模具中并将冰棒棒插入模具中。

3。 将6冻结为8小时。

广告

4。 从冷冻箱中取出并解冻1至2分钟。 如有必要,在水下运行模具以使冰棒松动。

5。 从模具中取出冰棒。

来源:

beamingbaker

2。 芒果Chia圆滑的人

2冰沙成分:

  • 2汤匙奇亚籽
  • 1和1 / 2杯子不加糖的牛奶
  • 2中速冻切片香蕉
  • 2杯冷冻切片芒果

说明:

1。 在碗中,加入奇异子和1 / 2杯牛奶并混合。 封面并冷藏10分钟。

2。 在搅拌机中,加入香蕉和剩余的牛奶并混合至光滑。

3。 加入芒果并混合至光滑。

4。 从冰箱中取出凝胶状的奇亚混合物,混合,加入搅拌器并混合至光滑。

5。 将混合物倒入杯子中。

来源:

beamingbaker

3。 超级食品冰淇淋

为2份的成分:

  • 13.5盎司全脂椰奶
  • 1 / 4到1 / 2杯状颗粒状甜味剂
  • 2茶匙辣木粉
  • 1茶匙猴面包树粉
  • 1 / 2杯生可可笔尖

说明:

1。 在搅拌机中加入牛奶,甜味剂,辣木粉和猴面包树粉末并混合至光滑。

2. Pour mixture into ice cream maker and prepare according to machine’s instructions.

3。 加入可可豆粒并混合。

4。 立即服用软冰淇淋或覆盖并冻结1小时以获得坚固的冰淇淋。

来源:

thehealthyfamilyandhome

4。 冷混合莓果汤

为4份的成分:

  • 5盎司草莓
  • 5盎司蓝莓
  • 5盎司覆盆子
  • 5盎司黑莓
  • 1 / 4杯和2汤匙酸橙汁
  • 1到2汤匙磨碎的姜
  • 1 / 2到1茶匙香醋
  • 4汤匙希腊酸奶
  • 薄荷叶

说明:

1。 在搅拌机中,加入配料并混合至光滑。

2。 冷藏几个小时。

3。 每份含1大汤匙希腊酸奶。

来源:

thenourishinggourmet

5。 巧克力慕斯

为4份的成分:

  • 13.5盎司冷冻罐装椰奶
  • 70克黑巧克力
  • 1 / 4到1 / 2茶匙杏仁提取物
  • 少量片状杏仁

说明:

1。 轻轻地将椰奶颠倒,打开并倒入容器中的椰子水。

2。 在碗里,加入椰子奶​​油,搅拌直至光亮蓬松。

3。 在另一个碗中,加入黑巧克力和4汤匙椰子水,并在沸水中融化。

4。 将融化的巧克力和杏仁提取物加入椰子奶​​油混合物中并混合。

5。 冷藏几个小时。

6。 顶部每个供应片状杏仁。

来源:

freefromfairy

6。 石榴枸杞布丁

为2份的成分:

  • 2杯牛奶
  • 2杯石榴籽
  • 6汤匙奇亚籽
  • 1 / 2杯干枸杞浆果

说明:

1。 在搅拌机中加入牛奶,石榴籽和奇异子,混合至光滑。

2。 倒入碗中,加入枸杞子并冷藏4小时。

3。 在服务之前搅拌。

来源:

cleaneatingkitchen

7。 草莓芝士蛋糕

为12份的成分:

对于外壳:

  • 2 / 3杯腰果
  • 1 / 4杯子与Medjool约会
  • 2汤匙切片草莓
  • 1 / 4茶匙盐

对于灌装:

  • 1杯腰果浸泡过夜
  • 5和1 / 2盎司椰子奶油
  • 1杯草莓切片
  • 1 / 3杯子与Medjool约会
  • 1柠檬皮
  • 1 / 2柠檬汁
  • 2茶匙香草精
  • 3 / 4茶匙盐
  • 3 / 4茶匙营养酵母

说明:

对于外壳:

1。 在搅拌机中,加入地壳成分并混合至混合物均匀。

2。 在弹簧锅中,加入地壳混合物并按下。 冻结。

对于灌装:

1。 在搅拌机中,加入配料并混合至光滑和奶油状。

对于芝士蛋糕:

1。 涂满地壳。 将30反复轻轻从几厘米落到60秒,以去除气泡。 用抹刀抹平灌装顶部。

2。 冻结3小时。

3。 投放前从冷柜5分钟到10分钟。

来源:

frommybowl

8。 杏仁日期蛋糕

为12份的成分:

  • 2杯子烫杏仁
  • 1杯砂糖
  • 1杯的日期
  • 3汤匙糯米粉或木薯淀粉
  • 4分离的蛋
  • 4汤匙融化黄油
  • 2汤匙橙汁或强烈冲泡的冷茶
  • 2茶匙香草精
  • 桂皮粉

说明:

1。 烤箱预热到375华氏度(190摄氏度)。 用油喷洒烤盘。

2。 在搅拌机中,加入杏仁和1 / 2杯糖并搅拌至完美。 添加日期并混合直至完全结合。 加入米粉并混合。

3。 在碗里,加入蛋黄,香草,剩余的糖,黄油和橙汁混合。

4。 将搅拌器混合物加入碗中并混合。

5。 在另一个碗里,加入蛋清和拂,直到他们形成僵硬的山峰。

6。 将蛋清混合物添加到面粉混合物中并混合,直到蛋白刚刚掺入面粉混合物中。

7。 将混合物倒入锅中,撒上肉桂粉。

8。 烤约35分钟或直到中心的牙签出来干净。 如果蛋糕煮熟之前蛋糕表面是棕色的,用铝箔盖上锅盖以防燃烧。

9。 让蛋糕彻底冷却。

来源:

omn​​ivorescookbook

9。 香蕉面包松饼

为16份的成分:

  • 3捣碎成熟的香蕉
  • 2鸡蛋
  • 1 / 2杯牛奶
  • 1 / 2杯子不加糖的苹果酱
  • 1茶匙香草精
  • 2杯无麸质面粉
  • 1大汤匙地面亚麻籽
  • 1 / 2茶匙盐
  • 1茶匙肉桂
  • 1茶匙烘焙粉
  • 1茶匙无麸质小苏打
  • 1汤匙粉末甜菊
  • 1 / 4一杯水
  • 切碎的核桃
  • 巧克力脆片

说明:

1。 将烤箱预热至350华氏度。

2。 在碗里,加入香蕉,鸡蛋,香草,牛奶和苹果酱并混合。

3。 在另一个碗中,加入剩余的干成分。

4。 添加湿成分和1 / 4杯水并混合。

5。 用不粘锅烹饪喷雾喷洒松饼锅。

6。 将混合物倒入罐中。

7。 烘烤30分钟或直到中心的牙签清洁干净。

来源:

sugarfreemom

10。 向日葵无花果球

12球的成分:

对于球:

  • 1 / 2杯子去壳葵花籽
  • 10干无花果干
  • 热情和1柠檬汁
  • 1 / 4茶匙豆蔻

对于涂层:

  • 2汤匙向日葵种子

说明:

1。 在食物处理器中,加入2汤匙向日葵种子并加工,直到稠度几乎像面粉一样。 搁置。

2。 在食物处理器中,加入1 / 2杯子向日葵种子,无花果,柠檬皮,柠檬汁和小豆蔻,加工直至粘稠。

3。 将混合物倒入球中,每球放入1大汤匙。

4。 将球滚成葵花籽粉。

来源:

veggieinspired

11。 超级甜马铃薯甜点薯条

5到6份量的配料:

  • 5到6切片红薯
  • 2到3汤匙橄榄油
  • 1茶匙海盐
  • 1 / 4杯花生推杆
  • 1 / 4杯酸甜巧克力片
  • 杯1 / 4的奶油
  • 1 / 4杯石榴籽
  • 2汤匙烤混合坚果
  • 肉桂粉

说明:

1。 烤箱预热到450华氏度(232摄氏度)。

2。 在碗里,加入红薯,橄榄油和盐混合。

3。 将红薯放在烤盘上。

4。 烘烤20分钟,翻转甜土豆,烤10到15分钟或直到金黄色。

5。 撒上盐和肉桂,放凉几分钟。

6。 在碗里,加入花生酱和足够的水稀释,使其可倾倒。

7。 微波巧克力片以30秒递增,直到融化。

8。 顶部搭配花生酱,巧克力,鲜奶油,石榴籽,坚果和肉桂。

来源:

minimalistbaker

关于作者

Akasha Rojee

对营养非常热衷的Powerlifter,Akasha认为营养是运动成绩优秀的关键之一,也是健康快乐的自我。 当她不举重或学习健康时,她会编码,将Cosplays和headbangs编码为Metal音乐。