11奇怪,但简单的方法来清洗你体内的毒素

我们周围的环境充满了有毒物质和毒素,使我们的免疫系统变得脆弱。 毒素无处不在 - 从食物到我们每天都使用的小工具。 我们可以通过排毒身体来避免一些健康问题。

你可以尝试以下简单的方法来排毒你的身体,并导致更健康的生活。

1。 避免精制糖。

人造甜味剂和精制糖会阻止我们身体的自然代谢功能正常运行。1 结果,我们的葡萄糖水平上升,体重迅速增加。 你可以随时用有机椰子糖代替精制糖。 但是,它仍然适用于适度 含有大量的果糖.

2。 吃有机。

有机食品如肉类,蔬菜和水果不含杀虫剂,毒素和有害抗生素。 当你选择有机食品时,它会使你的新陈代谢功能更好,并且更容易冲走有毒元素。 加工食品不能提供与有机食品相同数量的营养素。2 你可以从农贸市场购买蔬菜或者 你自己的成长.

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3。 喝大量的水。

水是清除系统中有毒物质的最佳方式。 取决于你的水消耗水平,身体会通过尿路清除有害成分。3 您可以简单地添加2tbsp 有机苹果醋 到一加仑的水,每天早上喝混合物。

4。 用绿茶取代早晨的咖啡。4

负责增加胆固醇水平的Cafestol是咖啡的一个组成部分。 更换绿茶或更好的咖啡,抹茶,以避免坏胆固醇积聚,并获得其他 给你的身体带来真棒的好处.

5。 打了健身房或桑拿。

出汗是自然清理体内毒素的最佳方法。 你可以去桑拿浴室出汗和清洗自己。5 但是,你应该先咨询你的医生; 因为暴露于高温可能会对一些人产生不利影响。

锻炼是另一种使汗水渗出的方式。 找到一个适合你的目标和你的风格的锻炼。 锻炼后别忘了洗澡。

6。 让排毒冰沙。

随着饮食习惯的轻微改变,您可以体验到身体解毒能力的实质性改善。 消耗原料膳食纤维肯定会改善消化和清洁系统。 学习准备与酸奶或酸奶(或其他冰沙 有效的益生菌食品).6 你可以使用任何组合,只要它们是原始的。

7。 喝红酒。

虽然这听起来令人难以置信, 红葡萄酒 可以为你的身体创造奇迹。 当你每天饮用一杯红葡萄酒时,它可以提高胆固醇水平,并且可以有效防御尿路感染。

8。 不时尝试禁食。

自从我们出生的那一天起,我们就会给消化系统和身体加载食物。 一些或大部分时间是我们不应该消费的食物。 我们不会让我们的身体休息或我们的消化系统重置自己。 7 通过偶尔禁食,你可以正确地清理你的身体有毒物质和禁食 重置您的免疫系统 完全。8 它也会增加你对健康食品的胃口。

9。 制作你最喜欢的益生菌或益生菌食物。

你可以服用益生菌补充剂或 这些益生菌食品 以促进肠胃健康。9 每天服用益生菌以帮助消化系统更有效地工作。

10。 清除毒素中的空气。

说实话,我们大多数人并不生活在森林中。 进入你家的空气来自周边城市,农场和其他污染源。 确保你净化你家中的空气。 你可以简单地得到一个空气净化器,以确保你不会呼吸不良的空气。 或者,您可以偶尔用湿拖把清洁地板,这也很有帮助。 你也可以使用其中的任何一种 18工厂被美国宇航局视为在您的家中获得最干净的空气.

11。 使用活性炭。

椰子壳,烧过的木头和碎片 - 这些都是主要活性炭。10 由于燃烧物中没有氧气,它确实是吸收性的。 因此,它有能力清除体内有毒颗粒,毒素和重金属。 您可以在每顿饭前服用避孕药以充分利用它。

来源:
1 https://www.wikihow.com/Detox
2 https://www.health.ny.gov/environmental/chemicals/toxic_substances.htm
3 https://steptohealth.com/10-amazing-benefits-of-red-wine-didnt-know/
4 https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-benefits-of-green-tea#1
5 https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/8-simple-ways-detox-your-body
6 http://bembu.com/natural-ways-to-detox-your-body/
7 http://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/8-simple-ways-detox-your-body
8 http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/toxin-cleanse-which-toxins-are-disrupting-your-health/
9 https://draxe.com/probiotics-benefits-foods-supplements/
10 https://blog.bulletproof.com/the-strangest-way-to-detox/

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organicsa