10食品,让你感觉更快乐

当生活让我们失望时,我们的身体和思想无法正常运作。 你的食欲不振,精神不集中,压力感等等。 积极思考和锻炼可以帮助你渡过艰难的境地,重要的是理解背后的科学。 avoc

背后的科学是悲惨的

满足 羟色胺 你的幸福取决于这种化学物质的平衡。 5-羟色胺由你的大脑产生,与焦虑,恐惧,体温,暴力,愤怒,疲劳,睡眠,整体情绪,甚至自杀企图有关。

在高压力下,你的身体无法产生足够的血清素来跟上需求,因此,你的身体会让你感受到上述所有的东西。

但不要害怕,有很多食物可以补充你的血清素水平,并希望让你更开心!

10食品,让你感觉更快乐

食物,会让你更快乐

一如既往,尝试购买有机或原料一切。 与压力之下的人分享。

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